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Revista Mariela News 134

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Un video viral que muestra al rapero Kanye West, según los informes, comiendo su cerilla ha conmocionado a los usuarios de Twitter. El clip capturado por los fanáticos también ha provocado un debate en línea.

El video fue filmado en el servicio dominical del músico de 42 años, donde se encuentra entre un mar de personas. En un momento, Kanye toca en la parte inferior de su oído interno, y luego saca el dedo solo para ponerlo rápidamente en su boca, informa “aceshowbiz”.

“Así que ni siquiera me di cuenta, pero recibí un video de @kanyewest comiendo su cerilla”, escribió la persona que subió el video. El video ha sido retuiteado miles de veces desde entonces.

Las reacciones de los fanáticos se han mezclado.

Un usuario escribió: “Desperté y vi a Kanye comerse la cera de sus oídos. Cerré la sesión por un día”. Otro bromeó: “Kanye come cera para los oídos, ¿tal vez él sabe algo que nosotros no?”

Sin embargo, muchos fanáticos saltaron en su defensa. “Ni siquiera se clavó en la oreja, se rascó el lóbulo de la oreja y se sacó el chicle de la boca”, tuiteó uno.

Otro escribió: “Intentando obtener algunos segundos de fama. Se rascó la oreja y se quitó algo de la boca. Simple”.

 

So I didn’t even notice but I got a video of @kanyewest eating his earwax 😂 pic.twitter.com/LZyungkpDJ

— . (@j0rgecastr0) 1 de septiembre de 2019

 

 

 

 

 

Fuente: La Botana

Bella Hadid sorprendió a sus 16 millones de seguidores en Instagram con una de sus fotografías más candentes y deliciosas hasta el momento.

Así, posando completamente desnuda sobre una mesa y cubierta por algo de pasta, uvas y langostas, la menor de las Hadid deleitó a todos junto a la también desnuda Taylor Hill.

La candente imagen fue extraída de su trabajo más reciente para Vogue Italia, de la edición Celebration Issue.

Por supuesto, Bella no se disculpó por su desnudez, pero si procuró hacerle saber a todos que la comida con la que juegan ella y Taylor es de mentira.

 

Fuente: E!

Hay un debate encendido sobre la importancia del desayuno para el control del peso. En un lado están quienes creen que comer bien en la mañana previene la obesidad y que hay mucho más que una simple asociación entre ambos factores. Pero a ellos se oponen quienes creen que el desayuno es una comida como cualquier otra y no tiene impacto en el aumento de peso. El estudio más reciente en el tema, realizado por investigadores de la Universidad de Loma Linda, en Estados Unidos, se inclina a favor de la primera hipótesis.

En la investigación participaron 50.000 adultos adventistas durante 7 años. Los expertos concluyeron, tras analizar sus hábitos durante ese lapso, que presentaron menor propensión a ganar peso con el tiempo quienes tomaban un buen desayuno, comían luego un almuerzo más pequeño y terminaban el día con una cena ligera o sin comer. Según Hana Kahleova, autora principal del trabajo, esa conclusión revive el viejo dicho de que hay que desayunar como rey, almorzar como príncipe y cenar como mendigo

 

Fuente: Semana.com

Durante el ejercicio, el cuerpo está en un estado de estrés, al mismo tiempo que aumenta su resistencia y la masa muscular. El período de tiempo después del ejercicio es crucial para la recuperación, y es importante ingerir los alimentos adecuados para lograrlo.

Lo recomendable

Alimentos ricos en carbohidratos de rápida asimilación como pan, zumos, galletas, cereales, arroz o pequeñas cantidades de azúcar. También debes incluir proteínas; consume queso, guineo, jamón, yogur o un huevo. Y, recuerda, debes tomar agua hasta hidratarte lo mejor posible.

Lo no recomendable

La idea es consumir alimentos que no te hagan recuperar la grasa que quemaste durante el ejercicio. Por lo tanto, no te recomendamos consumir barras de chocolate, aceite de coco, carne roja, pizza o nueces. Además, evita el consumo de snacks con alto contenido de sal, porque disminuyen el nivel de potasio en tu cuerpo y dificultan el proceso de rehidratación.

 

Fuente: Revista Mariela

Si eres de las personas que acostumbran cenar tarde o si llevas una vida agitada y te toca hacerlo justo antes de tumbarte en la cama, debes considerar mejor qué alimentos consumes, porque de eso dependerá que realmente tengas un sueño reparador. Dile no a los siguientes alimentos.

Proteínas y grasas

Evita a toda costa el consumo de proteínas como carne, pollo, huevos o pescado, ya que tienen propiedades que aumentan tu energía y podrían causarte insomnio.

Cafeína y cítricos

Se sabe que el café es el peor enemigo del sueño, pero además permanece en el cuerpo de ocho a diez horas, por lo que se recomienda beberlo solo en las mañanas. Lo mismo sucede con las frutas cítricas como el limón, la naranja o el kiwi, ya que sus aminoácidos nos hacen permanecer despiertos.

Comidas picantes

Debido a que eleva la temperatura corporal, la comida picante es uno de los peores aliados si quieres tener un plácido y merecido descanso nocturno; además, puede causarte pesadillas.

 

Fuente: Revista Mariela

Perder la silueta y sufrir de osteoporosis son, en la mayoría de los casos, los miedos más generalizados de las mujeres que están a punto de entrar en la menopausia. En ese particular momento de la existencia, se disminuye la producción de una hormona llamada estrógeno.

El estrógeno es el responsable de controlar los niveles de insulina en la sangre. Al producir menos estrógenos, la insulina estará en un nivel más alto; insulina alta equivale a dificultad para quemar grasas e incrementos de inflamación celular, inclusive la concentración mental puede verse afectada, pues se ha demostrado que el estrógeno es necesario para mejorar las conexiones cerebrales.

Por otro lado, el exceso de estrógenos puede conducir al cáncer de mamas; esta es una de las razones por las que se analiza exhaustivamente si realmente se hace necesario una terapia de sustitución hormonal en una mujer en menopausia. Durante la juventud, existe una hormona que controla que no haya excesos de estrógenos: la progesterona; usualmente, el cuerpo crea un balance entre las dos.

En la menopausia, se reduce la producción de progesterona, que entre sus funciones incluye también el nuevo crecimiento de tejido óseo, de ahí los posibles problemas de osteoporosis en edad avanzada.

Muchos de los síntomas de la menopausia vienen dados por un desequilibrio de estrógenos y progesterona. Una dieta diseñada para crear la máxima eficiencia del sistema hormonal es una forma efectiva a la hora de mantener el bienestar general.

La primera recomendación para alcanzar esta dieta es evitar todos los carbohidratos desfavorables. Se los considera como tales, aquellos que son capaces de elevar en exceso la glucosa en la sangre; a mayores picos de glucosa, mayor insulina, y, en consecuencia, menor estrógeno. Por ejemplo, los jugos de fruta, el verde o el choclo licuado, el azúcar de mesa, el puré de papa, el arroz blanco, las harinas blancas.

Aliméntate con una combinación de proteínas, carbohidratos y grasas buenas en cada comida: desayuno, almuerzo, snack y cena. No es aconsejable que te saltes una comida; estarías poco a poco destruyendo el sutil equilibrio de tu sistema hormonal y ralentizando tu metabolismo.

No es fácil que pienses en una comida equilibrada frente a la tentación de simplemente llenarte, debido a la rapidez de la vida de hoy. Tampoco es sencillo que puedas balancear los ingredientes cuando estás hambrienta. Basados en esta necesidad de la población, surgieron hoy en el mercado los productos AFAT (alimentos funcionales de alta tecnología), como panes, pizzas y pastas que han sido producidos bajo una técnica de horneo molecular, que impide que la harina se comporte como un carbohidrato desfavorable, y, al mismo tiempo, aporta proteínas y grasas saludables. Son una óptima alternativa para una nutrición fácilmente equilibrada y sin que tengas que renunciar a tus platos preferidos.

 

Fuente: Revista Mariela

La llegada de Halloween al calendario nos despierta la imaginación para hacer recetas sencillas y divertidas en las que los monstruos o el miedo se hacen protagonistas. Como la calabaza es uno de mis ingredientes preferidos para hacer cremas y postres, estoy encantado de enseñaros este puré de calabaza y calabacín con telarañas. Una receta divertida para cenar en Halloween.

Como otras cremas de calabaza que hemos preparado, puedes hacer tu receta tanto partiendo de calabaza en crudo o partiendo de calabaza asada y puedes darle toques especiados con anís, hinojo o jengibre para variar un poco. En esta ocasión, vamos a hacer la crema con calabaza, calabacín y dibujaremos las telarañas con un concentrado de Pedro Ximénez o con vinagre de Módena si es lo que tenéis en casa.

Ingredientes

Para personas

Cómo hacer puré de calabaza y calabacín con telarañas para Halloween

Dificultad: Fácil

Comenzamos pelando la calabaza con mucho cuidado para no cortarnos ya que la calabaza en crudo está bastante dura. Una vez pelada y retiradas las semillas, la cortamos en cuadraditos de dos o tres cm de lado y procedemos a saltearlos en la sartén para que tomen algo de color tostado.

Hacemos la misma operación con el calabacín, pelándolo y cortándolo en trozos que salteamos junto a la calabaza. Una vez dorado todo, añadimos las patatas y 400 ml de agua y ponemos a cocer todo junto con la cacerola tapada durante unos 40 minutos hasta que podamos aplastar los trozos de calabaza con un tenedor.

Al terminar, tendremos que pasar todo por un pasapurés o triturarlo con una batidora. Es posible que haya que añadir algo del agua de la cocción de la verdura. También podéis hacer todo el proceso en un robot de cocina tipo Thermomix, cocinando 40 minutos velocidad 7 y temperatura varoma, triturando al final.

Una vez el puré esté más o menos homogéneo, añadimos un poco de nata líquida, para texturizar como crema suave y lo tenemos listo para presentar. Para hacer las telarañas, hay que hacer 3 ó 4 círculos concéntricos con la reducción de Pedro Ximénez en cada plato. Después, con un palillo que limpiaremos en cada pasada, vamos dibujando radios de fuera hacia el centro.

Crema Calabaza Halloween Pasos

Con qué acompañar el puré de calabaza y calabacín con telarañas

Los más pequeños de la casa disfrutarán con la decoración de este puré de calabaza y calabacín con telarañas. Si queréis, también podéis hacer una araña con media aceituna negra para el cuerpo y la otra media cortada en tiras para hacer las patas y colocarla sobre su tela.

Fuente: Trendencias

Si no te explicas por qué cada vez que te pesas la balanza permanece inmóvil a pesar de tu esfuerzo, te contamos las posibles razones subyacentes:

No comes suficiente. Reducir las calorías de los alimentos no equivale a saltarse comidas. Aliméntate cada cuatro horas para obtener la energía óptima y controlar el apetito.

Temes recuperar calorías. Come entre diez y veinte gramos de proteína y carbohidratos treinta minutos después del ejercicio para reparar y mantener la masa muscular magra.

Demasiado ejercicio. Pasarte con las sesiones de gym hace que sea más difícil perder peso. Trata de hacer ejercicio durante una hora, cuatro o cinco días a la semana.

Estrés. Para contrarrestarlo, intenta dormir entre seis y ocho horas diarias. Evita trabajar con el ordenador, tener una conversación estresante o ver la TV antes de acostarte.

Hormonas. La grasa genera hormonas, como el estrógeno y la leptina, que hacen que tengas más hambre. Dile no a los alimentos procesados con exceso de azúcar.

Hipotiroidismo. Si, además de ganar peso, aumenta tu sensibilidad al frío, tienes estreñimiento, cabello quebradizo o la piel seca, puede que se trate de la glándula tiroides.

 

Fuente: Revista Mariela

Las sopas de vegetales son lo último para quienes cuidan su organismo y su figura. Esta alternativa está ganando adeptos con éxito, si analizamos el mercado de compañías de sopas caseras, que promocionan ser ricas en vitaminas, calcio, fibra y proteínas, ofreciendo bajar de peso, aumentar la energía y hasta una depuración del cuerpo. Ante el crecimiento de su popularidad y la comparación con los detox, los expertos aclaran:

Son nutritivas. Las numerosas variantes de sopas permiten obtener nutrientes que no se consiguen únicamente en los zumos.

Facilitan la digestión. Las sopas se toman calientes, lo cual ayuda a tu sistema digestivo.

Aportan pocas calorías. Aparte de esta cualidad, son ideales porque sacian tu apetito, evitando que te excedas con los otros platos.

 

Son hidratantes. Esto se debe a que contienen principalmente agua.

 

No adelgazan. Además, no son sustitutivas de las comidas. Tomar únicamente sopas por varios días no es una alimentación completa.

 

Fuente: Revista Mariela

sal

El 70% de la sal que se consume viene de los alimentos preparados o que se comen en la calle. Si no se lo puede evitar, estando en casa se debe procurar preparar los alimentos con poca sal.

Alrededor de 10 gramos se incorporan en la dieta diaria cuando se debería consumir 5 gramos. Este control contribuye al control de la hipertensión, por ende, reducir los casos de infartos o ictus cerebrales.

Los alimentos que menos sal contienen son los crudos o frescos, le siguen las frutas y verduras; finalmente están las carnes, pescados y huevos sin preparar.

Por otra parte, los víveres que más contiene este elemento son los panes, embutidos y lácteos. Lo ideal es reducir la cantidad que se utiliza para evitar los problemas que conlleva la ingesta indiscriminada de sal.

Fuente: Salud.facilisimo.com