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Ejercicio y una alimentación libre de toxinas te ayudarán a reducir el tejido adiposo bajo la piel. Comienza por estos jugos naturales que te presentamos.
Ingredientes:
1 remolacha pequeña
1 manzana
1 zanahoria
½ pepino
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación:
Licúa todo sin cáscara, excepto la manzana, y disfruta a cualquier hora del día.
Ingredientes:
2 rodajas de piña
1 cucharada de raíz de jengibre rallada
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación:
Hierve el jengibre, utilizando los 200 ml de agua. Coloca la piña en la licuadora y añade esta infusión. Bebe a primera hora del día.
Fuente: Revista Mariela
Las sopas de vegetales son lo último para quienes cuidan su organismo y su figura. Esta alternativa está ganando adeptos con éxito, si analizamos el mercado de compañías de sopas caseras, que promocionan ser ricas en vitaminas, calcio, fibra y proteínas, ofreciendo bajar de peso, aumentar la energía y hasta una depuración del cuerpo. Ante el crecimiento de su popularidad y la comparación con los detox, los expertos aclaran:
Son nutritivas. Las numerosas variantes de sopas permiten obtener nutrientes que no se consiguen únicamente en los zumos.
Facilitan la digestión. Las sopas se toman calientes, lo cual ayuda a tu sistema digestivo.
Aportan pocas calorías. Aparte de esta cualidad, son ideales porque sacian tu apetito, evitando que te excedas con los otros platos.
Son hidratantes. Esto se debe a que contienen principalmente agua.
No adelgazan. Además, no son sustitutivas de las comidas. Tomar únicamente sopas por varios días no es una alimentación completa.
Fuente: Revista Mariela
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