Pasar todo el invierno olvidándonos de nuestras piernas tiene un precio, desde celulitis a flacidez, falta de tono muscular… Es necesario ponerse las pilas para ponerlas a punto antes de darse el primer baño. ¿Es posible? Sí, pero ya es cuestión de duplicar sacrificios, de sudar y de ponerse en manos de expertos.
“Cuando llega el verano y empezamos a descubrir las piernas unos de los problemas que más nos encontramos son celulitis y piel de naranja, retención de líquidos, trastornos circulatorios venosos y linfáticos y por último flacidez cada vez más notables. También, resaltar una cierta pérdida de tono muscular, en caso de no haber realizado ejercicio físico en los últimos meses…, si queremos lucir unas piernas 10 en el menor tiempo posible, lo más recomendable es hacer un tratamiento intensivo de choque”, asegura el Dr. Raúl Peláez Moreno, médico estético de Clínicas Dorsia.
Los milagros no existen, y si durante todo el invierno hemos olvidado trabajar y tonificar nuestras piernas ahora toca aunar deporte y tratamientos para conseguir ponerlas a punto. Llegamos tarde a la “operación bikini” y es necesario ofrecerle un extra a nuestras extremidades si queremos que aprueben con nota tras la puesta de unos shorts o minifalda.
Si el problema son los temidos hoyuelos que confirman que la celulitis está haciendo de las suyas, lo recomendado es un tratamiento de choque inicial para después seguir una serie de tratamientos de mantenimiento “siempre necesarios para evitar que sean muy evidentes, pues la celulitis tiene un importante componente hormonal como causa personalmente”, asegura el especialista, quien recomienda, tras un buen diagnóstico, asociar la práctica de ejercicio físico dos o tres veces por semana, una dieta personalizada normo-proteica, es decir la ingesta de dos productos proteicos, y un tratamiento específico en forma de micro-nutrición también específico para cada tipo de celulitis.
“La receta de micronutrientes para el tratamiento complementario de la celulitis deben favorecer la microcirculación, la eliminación de líquidos y toxinas, la reducción de la grasa y la estimulación antiinflamatoria, entre otros. Pero además lo ideal es combinarlo de técnicas de mesoterapia específica, carboxiterapia y aparatología específica para cada tipo de celulitis, es lo que mejor resultado nos ofrece”, cuenta el doctor.
El objetivo es averiguar si la celulitis es blanda o edematosa y atacarla trabajando duro para obtener resultados en tiempo récord. El plan de acción debe ser muy completo. Si lo que necesitamos es tonificar, los steps son perfectos. Subir y bajar pequeños escalones puede servir, igual que elevar talones repetidas veces. Son ejercicios sencillos que a estas alturas necesitan ayuda profesional.
“Para tratar la tonicidad en un plano más profundo, es decir, a nivel muscular, la combinación de electro-estimulación, dos o tres veces por semana, en combinación con actividad física, ofrece mejores resultados y los mantiene en el tiempo. La electro-estimulación, es uno de los tratamientos estéticos no invasivos más usados a la hora de tonificar y dar firmeza a los tejidos en pocas sesiones y sin esfuerzos. Además, este tratamiento favorece al sistema circulatorio al permitir un mejor retorno venoso y linfático. Como consecuencia, ayuda a eliminar la retención de líquidos, aumentar la circulación y eliminar toxinas”, explica el Dr. Peláez.
Para frenar la flacidez habría que combinar los tratamientos destinados a solucionar los problemas de celulitis y firmeza, sobre todo cuando aparece en la cara interna de los muslos.
Hay zonas más complicadas de tratar, al menos si esperamos resultados a corto plazo. Las rodillas preocupan mucho a las mujeres, si se han perdido varios kilos o se han pasado los 30 aparecen unas antiestéticas arrugas que pueden “borrarse” de forma eficaz e instantánea infiltrando sustancias que regeneren el colágeno a nivel subcutáneo o introduciendo hilos tensores reabsorbibles. En cualquier caso son soluciones no permanentes, solo el ejercicio continuo puede ayudarnos a que se mantengan en forma.
El deporte debe formar parte de nuestra rutina, los tratamientos son un extra que aceleran los resultados deseados pero que acaban desapareciendo. Para lucir “piernazas” hay que ser seguir unas pautas durante todo el año, recomienda el experto, y este verano es un buen momento para comenzar:
-Tomar poca sal
-Evitar los azúcares refinados, la ingesta predominante de hidratos de carbono, reducir la ingesta de grasa
-Mantener normo-peso.
-Hacer ejercicio, mejor ejercicio aeróbico, como bicicleta, remo, cinta, step, footing, remo.
-Beber 1-2 litros agua al día.
-No fumar, ni consumir alcohol, ni tomar sustancias con efecto vasoconstrictor como el café.
-Evitar estar muchas horas en posición de sentada o de pie
La ola de calor no perdona y hay que destapar irremediablemente nuestras piernas. En nuestras manos está que brillen como nos gustaría.
Fuente: correryfitness
Para muchas personas ser soltera o llevar mucho tiempo sin una pareja puede causar cierta incomodidad. Aclaro, no es una generalidad. Hay muchos hombres y mujeres que no están negados al amor, pero por el momento están disfrutando de esta etapa. Cuando llevas mucho tiempo soltera aprendes muchas cosas, es una etapa enriquecedora, igual que estar en pareja, cada estado civil tiene su encanto, también su parte negativa, pero de esa hablaremos después.
Disfrutas de la soledad
Conozco a muchas personas que están en una relación porque no saben estar solos, no disfrutan de ellos. Cuando estás soltera aprendes a disfrutar de ir al cine, a un museo, a comer o hacer cualquier actividad tú sola. Es sano y enriquecedor consentirte.
Te cuidas más
No sé si este punto sea exclusivo de la soltería, pero es un hecho que cuando no sales con nadie tienes más tiempo para ti, para cuidarte y consentirte, haces cosas porque te nace hacerlas. Vas al gym, meditas, disfrutas y procuras de ti.
Sanas viejas heridas
No digo que sea una regla, pero la soltería te ayuda a reflexionar sobre las relaciones pasadas, en qué puntos te equivocaste, qué hiciste mal, que cosas permitiste que te lastimaron. Evalúas mucho el pasado y reflexionas sobre las cosas que no quieres en tu vida. Tienes más claridad de la persona con la que quieres estar.
Sabes lo que quieres
No sólo en el ámbito personal, la soltería nos ayuda a pensar qué queremos en la vida. Conozco a muchas mujeres y hombres que después de estar por un largo tiempo sin pareja, han decidido emprender un gran viaje, poner su propio negocio, cambiar de residencia y hacer cambios significativos en su vida.
La gente te quiere encontrar pareja
Cuando no has tenido pareja estable por mucho tiempo, la gente cercana a ti comienza a presentarte personas que creen son buenos para ti. Te invitan a fiestas en las que se aseguran de poner en tu camino a alguien con quien harías una buena pareja.
Fuente: Nueva Mujer
El periodista de espectáculos Juan José Origel ‘Pepillo’, anda mal y de malas. Días después de perder su exclusividad con Televisa, ahora sufre un fuerte accidente automovilístico que lo dejó lastimado.
El accidente, según él mismo lo relata, habría sido por culpa de una persona que venía distraída y que lo chocó por alcance en la Ciudad de México.
A través de su cuenta de Instagram, ‘Pepillo’ compartió una imagen del percance y relató que una mujer, quien manejaba mientras hablaba con su teléfono celular, se impactó en la parte trasera de su camioneta.
El comunicador dio a conocer que resultó con una lesión en el cuello, obligándolo a usar collarín por algunos días.
“Ahora con collarín !! Ni modo !! “, escribió en la fotografía que publicó de él mismo en Instagram.
Fuente: La Botana
Un cuerpo de escándalo como el suyo es para lucirlo todo el rato. Con las curvas de infarto de Sofía Vergara siempre es fácil resultar sexy, pero hay que saber además mantener la elegancia, insinuando sin mostrar más de la cuenta. Sofía Vergara tiene muy definido su estilo y aquellas cosas que le sientan mejor, y con las que saca mayor partido de su silueta con curvas. Así que nos fijamos en esta maestra de las curvas de infarto para aprender de sus trucos de estilo.
Suele ser una de sus elecciones preferidas en la alfombra roja, un vestido largo con escote palabra de honor en el que destaque el pecho y el escote. Los hombros suele ser una parte muy bella de todas las mujeres, y dejarlo a la vista siempre resulta de lo más sensual El gran vuelo de este vestido añade majestuosidad al look. Este Marchesa azul lo llevó en los Premios Oscar 2016.
Si Sofía Vergara siempre lleva el mismo tipo de vestido es porque conoce perfectamente su cuerpo y sabe lo que más le favorece. Así que repite con este tipo de vestidos con escote palabra de honor y corte sirena.
Su curvilínea silueta es su punto fuerte, y no tiene miedo a insinuar sus curvas con cada vestido que luce, lo que la convierte en una mujer poderosa y segura de sí misma. Aquí la vemos brillar con un St. John en tonos plata que sigue el mismo esquema que los demás: escote palabra de honor y corte sirena.
Un vestido de gala que te permita hacer la célebre pose Pataky es un acierto seguro, que se ciña y defina el trasero sin que resulte demasiado obvio. Para ello, hay que buscar vestidos bien estructurados y confeccionados, como este Roberto Cavalli blanco.
Otra gran manera de dibujar la perfecta silueta de reloj de arena es con una falda de vuelo que se ciña a la cintura. Es una manera de dejar en un segundo plano las caderas, el trasero y los muslos si no queremos marcarlos. Este vestido de Zuhair Murad en dos tonos de los SAG Awards es un acierto.
Sofía podría ser la reina de cualquier evento con solo ponerse un profundo escote en uve, pero prefiere optar por looks más discretos, como este maravilloso Michael Kors de manga larga y cuello redondo con el que triunfó en la fiesta Vanity Fair.
El rojo siempre resulta impactante y poderoso, y más con esas curvas. Divina Sofía Vergara con este sencillo vestido rojo ceñido.
Una silueta retro con un vestido negro clásico firmado por Victoria Beckham siempre resulta un acierto, y más si te peinas a lo princesa Leia para el estreno de Star Wars.
Un truco de estilo para añadir volumen en algunas zonas de tu cuerpo y disimular otras que quieres que queden en un segundo plano son los volantes y los drapeados, que consiguen dibujar una bonita silueta en vestidos, faldas y tops.
Sofía Vergara conoce muy bien su cuerpo, y sabe lo que mejor le queda. Así suele apostar por ciertas firmas de cabecera expertas en sacar el lado más sexy y elegante de las mujeres, como Versace.
A la hora de vestir casual, suele lucir vaqueros, casi siempre tipo boyfriend o de campana, pero siempre con tacones.
Una especie de gigantesco velo blanco ondea sobre la hierba en un parque cercano a la Bahía de Plenty, en Nueva Zelanda, formando olas como lo harían las aguas de un océano a causa de un viento suave. La imagen bascula entre la poesía y el horror, porque se trata en realidad de un conjunto de telarañas producidas por lo que parecen ser miles de pequeñas arañas.
Según narra en su web The New Zealand Herald, Tracey Maris, una mujer que disfrutaba del parque junto a su familia, capturó en vídeo las imágenes de la colosal seda, cuyas medidas son asombrosas: unos 30 metros de largo y entre dos y tres metros de ancho. Al principio, Maris pensó que las telarañas estaban vacías, pero pronto se percató de la presencia de miles de pequeñas arañas negras en la parte superior. Es fácil imaginar la impresión.
Las arañas estaban sobre un montículo elevado, ya que posiblemente buscaban un terreno más alto después de las recientes inundaciones del ciclón Cook. Según explica a la revista Live Science Thomas Scheibel, jefe del Departamento de Biomateriales de la Universidad de Bayreuth en Alemania, aunque en Nueva Zelanda vive un gran número de especies de araña, es imposible decir cuál fue la autora de este campo de pesadilla.
Los expertos aseguran que estos tipos de redes de telarañas no están hechos de un solo tipo de seda sino de sedas con propiedades diferentes. Sin embargo, es probable que todas las telas en el vídeo hayan sido realizadas por la misma especie, probablemente por varios miles de individuos.
Este fenómeno no dura mucho tiempo. Al parecer, el trabajo de las arañas fue destruido parcialmente por un perro que corría por el campo y una tormenta eléctrica hizo desaparecer lo que quedaba. No quedó ni rastro de ese paisaje propio de Halloween.
Fenómenos parecidos se han producido antes en distintas partes del mundo. Por ejemplo, en Lezama, Argentina, millones de arañas abandonaron su hogar en tierra y se dirigieron a lugares más elevados, incluidos árboles, para instalarse allí a causa de las lluvias.
Fuente: ABC
Julián Ríos Cantú, estudiante mexicano, ganó el concurso Global Student Entrepreneur Awards (GSEA), en Alemania, por el diseño de un brasier que permite detectar el cáncer de mama.
El proyecto que presentó Ríos Cantú fue un brasier de biosensores llamado EVA, respaldado por su empresa Higia Technologies, fundada con otro compañero, ubicada en el estado de Nuevo León.
El joven se inspiró a crear el brasier que a través de sensores puede ayudar en la detección temprana del cáncer de mama, debido a que su madre sufrió la amputación de los dos senos y estuvo a punto de perder la vida.
Ríos Cantú comenzó a diseñar el brasier, hace cuatro años junto con cuatro compañeros. El chico empezó a desarrollar una solución que pudiera ser más certera que la autoexploración y menos agresiva y dolorosa que las mamografías que se practican actualmente que, de acuerdo con la National Breast Cancer Foundation y un estudio publicado en el British Medical Journal, por su radiación y la compresión de los senos pueden provocar la propagación de células cancerígenas a otras partes del cuerpo.
A través Higia Technologies, Julián desarrolló Eva, integrado por al menos 200 pequeños biosensores que pueden realizar un mapa de la superficie del seno y determinar, por ejemplo, la conductividad térmica por zonas.
Cuando mayor calor detecta en ciertas áreas, significa que hay mayor flujo de sangre, lo que indica que existe algo que se está alimentado de esos vasos sanguíneos y que generalmente se trata de algún tipo de cáncer.
Para poder realizar el análisis, las pacientes necesitarían utilizar EVA entre 60 y 90 minutos a la semana.
Ríos Cantú ya había ganado anteriormente la primera edición del premio Everis México para emprendedores, gracias al cual tendrá un millón de pesos (USD 52.631) para terminar de desarrollar su proyecto. Con el premio ganado en Alemania tendrá otros USD 20.000 adicionales.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el cáncer de mama es el más común entre las mujeres en todo el mundo. “Se estima que en 2004 murieron 519 000 mujeres por cáncer de mama”.
Fuente: metroecuador
Salma Hayek declaró que le gustaría ver más protagonismo por parte de la primera dama de los Estados Unidos Melania Trump.
La actriz dijo al ‘New York Daily News’: “Me gustaría que tuviera más influencia en su esposo. Me gustaría saber cómo se siente acerca de las cosas, quién es y qué planea hacer. La única cosa que hemos escuchado decirle es que trabajará en una campaña contra el bullying en las redes sociales. Me gustaría que empezara con su esposo”.
Salma considera que Melania, como inmigrante, puede tener una visión única del país, y en ese sentido ser una buena influencia para Trump, quien una de sus banderas desde su campaña y ya como presidente, ha sido precisamente una actitud hostil y homofóbica en contra de los inmigrantes.
Fuente: La Botana
La ganadora del Oscar Julia Roberts de 49 años fue elegida esta semana por la revista People como la mujer más bella del mundo de 2017. Es la quinta vez que recibe este honor por la parte de la publicación.
«Es nuestra ‘Pretty Woman’ favorita», decía el tuit publicado para anunciar la elección que convierte a Roberts en la actriz de Hollywood que más veces ha ostentado este título. La última vez había sido en 2010.
«Me siento muy halagada», declaró a People. También se burló de su amigo George Clooney, elegido dos veces el hombre más sexy del planeta. «Voy a mencionar esto en mi tarjeta de Navidad a los Clooneys este año», dijo.
La actriz, que ganó un Oscar en 2008 por su papel en la película Erin Brockovich, tenía 23 años cuando obtuvo este galardón por primera vez en 1991, justo un año después de rodar la comedia romántica Pretty Woman.
También recibió el honor en 2000, 2005 y 2010.
Roberts está casada con el productor y camarógrafo Danny Moder, y es madre de los gemelos Hazel y Phinnaeus, de 12 años, y Henry, de 9.
El año pasado, la elegida de People fue Jennifer Aniston.
Fuente: Infobae
¿Cuántas veces nos hemos imaginado con un sombrero de ala ancha pero más tarde hemos abortado el plan por miedo al qué dirán? Personalmente tengo uno de color rojo -precioso- que me mira tristemente ya que cada vez tiene más polvo. Es que es la vergüenza y la inseguridad lo que me echa para atrás cada vez que intento cruzar la puerta de casa con él. ¿Qué van a pensar de mi? ¿Se van a reír? Pensamientos sinsentido cruzan mi mente a la velocidad del rayo… Ya va siendo hora de que abandones tus miedos.
Esta nueva temporada atrévete con uno: es el momento de lucir modelos que nos recuerden lo que está por llegar (¡verano te estamos esperando!). Las versiones hechas con paja se convierten en un must y cada vez son más las que se decantan por ellos. ¿A qué esperas?
La vida ideal no es necesariamente tener una relación de pareja, se puede ser feliz sin pareja tal y como están demostrado cada vez más singles. Nos atrevemos incluso a decir que se puede ser más feliz. Si estás soltera y no tienes muy claro si estás conforme o no con tu situación, aquí tenemos algunas maneras de darte cuenta de que eres feliz soltera. Más feliz.
¿Eres feliz soltera o simplemente has aceptado tu situación? Puede que tengas dudas, pero aquí estamos para aclararte lo que haga falta. Hay algunas señales de que estás disfrutando tanto de la soltería que no la vas a querer abandonar.
1 Disfrutas con tus amigas. Tus amigas forman parte importante de tu vida y además has elegido bien a tus amistades. Los mejores planes siempre son con tus amigas y eso no hay novio que lo cambie.
2 Disfrutas contigo misma. Has aprendido a quererte a ti misma, te gustas y disfrutas de tu propia compañía. Tus momentos de soledad son muy preciados y no tienes ninguna intención de cambiar de situación.
3 Eres independiente. Te gusta tu independencia, tomar decisiones por ti misma y hacer las cosas a tu manera. Esto es algo que se disfruta mucho más sin pareja, para qué nos vamos a engañar.
4 Tu cama. Tu cama a veces está vacía, con lo que duermes plácidamente y descansas como nunca. Otras veces tienes compañía y tu cama es el escenario de ese sexo ocasional que tantos beneficios tiene.
5 Haces planes. Haces planes, a solas o con amigos. Tu estado civil no marca tu ritmo de vida porque ese ya lo marcas tú. Fiestas, museos, cumpleaños, retiros o vacaciones, no te privas de nada porque te lo mereces todo.
6 Tienes sueños. No nos cansamos de repetir que los sueños son nuestro mayor tesoro personal. Vivimos persiguiendo sueños, a veces compartidos, pero la mayoría de las veces sueños personales que nos animan a seguir adelante.
7 Estás empoderada. Tal vez es la edad, tal vez es tu soltería o tal vez es que ya te has hartado de ceder el poder a otras personas. El momento en que descubres que estás empoderada, que el poder sobre tu vida solo lo tienes tú, es el momento clave para saber que eres feliz.
8 No suspiras. No suspiras por un príncipe azul, no suspiras por una historia de amor, no suspiras por una pareja. ¿Necesitas más pruebas de que eres feliz soltera?
9 Te sientes realizada. A tu vida no le falta nada. Bueno, tal vez un poco más de dinero, pero en general sabes que estás en el camino correcto, que estás realizada o que te estás realizando. Y no te hace falta nadie más.
10 Ya no das explicaciones. Una de las señales más evidentes de que estás feliz soltera es que ya ni te molestas en contestar esas preguntas incómodas sobre tu estado civil. Solo sonríes.
Fuente. Diario Femenino