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Haciendo sencillas cosas podrás verte mucho más estilizada y con algo de altura, sin tener que recurrir a plataformas o tacos muy altos. A continuación te presentamos algunos consejos para que consigas esa altura que tanto deseas.

Camina bien erguida con la espalda totalmente recta y los hombros bien colocados, con esto lograrás reflejar una imagen muy elegante y con más altura porque no caminarás con la espalda encorvada y los hombros caídos.

La ropa puede ser la mejor aliada para que logres verte alta, cuando no quieras usar tacones, puedes optar por usar prendas de un mismo color o de tonalidades semejantes para que luzcas más alta. Los colores oscuros te ayudarán mucho en esta tarea.

Para que tus piernas se vean más largas y estilizadas, utiliza faldas cortas, las que se llevan por debajo de la rodilla te harán lucir más baja. También puedes elegir pantalones de corte recto o de chupines y procura que el largo de este llegue hasta el tobillo para que potencies la longitud de tus piernas.

El escote en V es ideal para realzar el efecto visual de altura, utiliza en blusas, camisetas o vestidos. De igual forma las prendas con rayas verticales te ayudarán a estilizar la figura. Y si llevas chaqueta o blazer trata que te lleguen hasta la cintura porque si son largas, harán que tus piernas se vean cortas y no queremos conseguir ese efecto.

En la cama se resuelven todos los problemas de falta de productividad. Dormir más aumenta el deseo sexual y la frecuencia de las relaciones, al menos para las mujeres según revelaba la Universidad de Michigan. En los estudios comprobaron que, por cada hora adicional de sueño, la probabilidad de tener algún tipo de actividad sexual con la pareja era proporcional al nivel de productividad. Exactamente un 14% más.

Más horas de sueño son equivalentes a mejor estado de ánimo, más concentración y más energía a lo largo del día. Tres factores que están relacionados con el aumento del deseo sexual. En dicho estudio, las mujeres mostraron mayor excitación física después de un período medio de siete horas y 22 minutos. La mejor noticia es que esto demuestra que si dormimos 7 horas las probabilidades de querer tener sexo al día siguiente también aumentan gracias al buen funcionamiento de nuestro cronotipo. Como decía el doctor Michael Breus:»todo lo que hagas saldrá mejor si la noche anterior has dormido bien».

Tiene sentido entonces que dormir al menos 7 horas sea un requisito fundamental para que funcione cuerpo y mente. Arianna Huffington, fundadora del Huffington Post, y abanderada de la ‘Sleep Revolution’ habla en su libro de La Revolución del Sueño sobre la necesidad de dormir bien para ser una persona feliz pero también eficaz y eficiente en el trabajo. La experiencia de los grandes CEO al frente de empresas internacionales ha hecho que los buenos líderes coincidan en ciertos hábitos y pensamientos. Desde preferir a los empleados que madrugan vs los que se quedan hasta última hora en la oficina, a no trasnochar.

En términos de productividad podríamos decir que la fórmula maestra es horizontal y cumplirla exige una máxima: la cama hay que reservarla solo para practicar sexo y dormir. Los expertos recomiendan que actividades como leer, comer o ver la televisión deben realizarse fuera de la habitación del sueño. Pero además, hay otras 5 reglas que siguen las mentes más productivas:

– Duerme sin lencería y con ropa de cama. Ni camisetas del gimnasio, ni ese body que te pones bajo los vaqueros para ir a la calle. Haz que tu cerebro sepa que ha llegado el momento de dormir.

– Desconecta el móvil al menos 30 minutos antes de irte a dormir. La luz azul de los smartphones estimula el cerebro por lo que hay que evitar el uso de dispositivos.

– El café solo por la mañana y hasta mediodía (no más tarde de las 14h). Recuerda que la cafeína dificulta el descanso. Cena ligero y antes de las 22h y no tomes bebidas azucaradas ni bebidas isotónicas por la noche.

– Cuida que tu habitación esté bien acondicionada (limpia, bien ventilada y sin ruidos).

– Mantén tu temperatura corporal. Evita el aire acondicionado o la calefacción y el uso de ventiladores mientras duermes.

Quizá la máxima que mejor defina la tendencia de la que vamos a hablar –con una ligera modificación, claro– sea ésta: los caminos del sexy son inescrutables. Desde que los clanes Hadid/Kardashian aterrizaron en nuestras vidas para llenarlas de tendencias imposibles de las que enamorarse perdidamente, todo es menos predecible. Y eso, en términos generales, siempre es interesante.

Quizá por eso, el hecho de que el escote haya decidido trasladarse desde el pecho hacia la zona de la sisa es un detalle bastante ilustrativo del signo estético de nuestros tiempos: todo se renueva con el único objetivo de redefinir lo que se considera sugerente. Eso también explicaría por qué los leggings que no dejan nada a la imaginación se hayan convertido en el alfa y el omega del athleisure y por qué el tejido strech y el color maquillaje coqueteen constantemente con parecen una segunda piel, entre otras tendencias.

Pero el escote lateral, también llamado side boob, tiene un punto más a su favor: el reconocimiento que lleva implícito de no llevar sujetador. La sublimación 2.0 del free the nipple.

Aunque el catálogo de prendas con sisas amplias ha crecido exponencialmente esta temporada, hay dos muy concretas que practican el side boob sin contemplaciones: el tank top, que sacrifica centímetros de tejido a favor de la piel; y el body de lycra, que recorta estratégicamente su silueta para acercarse al máximo a la zona del pecho.

Y pese a que dichas piezas tienen vocación veraniega y casual 100% es posible llevar el side boob a escenarios más formales a través de vestidos largos o de blusas hiperfemeninas muy escotadas que subrayen aún más la verdadera esencia del side boob: es igual de sexy que el tradicional, pero su privilegiada posición resulta infinitamente más sutil y elegante.

Los ves por la calle tan a menudo que ya no te sorprende. Los bolsos ´oversize´ están a la orden del día y muchas mujeres ya no saben vivir sin ellos. Estos accesorios de gran tamaño son más cómodos que los pequeños ya que en ellos puedes meter todo lo imprescindible y más, pero por esa misma razón pueden convertirse en un peligro para la salud.

Algo tan habitual como llevar un bolso lleno con cosas impensables, aunque no sea de gran tamaño, puede convertirse en un problema para las mujeres ya que altera su postura al caminar al intentar compensar de forma natural el peso. Si se lleva siempre sobre el mismo hombro, los músculos de esta parte del cuerpo se alargarán y se elevarán inconscientemente provocando problemas en esta zona, en el cuello y en los brazos.

Los bolsos de mano tampoco se quedan atrás. Llevar demasiado peso en este tipo de carteras puede llegar a provocar problemas en las articulaciones del brazo o epicondiltis, más conocida como codo de tenista.

En resumen, estos es lo que podría pasarte si llevas a menudo un bolso muy lleno.

Los expertos recomiendan que este accesorio no debe sobrepasar el 5% del peso de la persona que lo usa. Pero como ya no es sólo cuestión de tamaño y peso, sino también de su uso, estas son algunas de las pautas que debes seguir si quieres que tu bolso no te provoque lesiones.

Pararte derecha con mucha confianza y creer en ti misma son aspectos importantes para que te sientas bien contigo misma. Después de todo, al irradiar seguridad irradias belleza. Sin embargo, toda mujer que se para frente a un espejo puede decir que los secretos de belleza también cuentan. Toma nota.
Para mantenerte bien no necesitas lo más costoso, ni lo más complicado, ni lo más doloroso. Los expertos sostienen que la mayoría de nosotras sólo debe prestar atención a unos pocos secretos básicos de belleza que pueden ayudarte a lucir y sentirte bien sin gastar mucho tiempo o dinero.

No importa si tu piel es seca, normal, o grasosa. No tienes que invertir en muchas cremas, con un solo producto que sea bueno puedes tener una piel de ensueño.

‘A veces lo único que necesitas es una buena crema hidratante y un limpiador suave para quitarle años a tu cara’, afirma Rhoda Narins, MD profesora de la Universidad de Nueva York y presidente de la Sociedad Americana de Cirugía Dermatológica. ‘Cuando la piel está seca, cada arruga se acentúa, haciéndote parecer más vieja’.

Si estás en tus 20 o 30 años, dicen los médicos, las cremas hidratantes te darán la protección que necesitas para prevenir el envejecimiento prematuro, afirma el cirujano plástico de Park Avenue, Darrick Antell, MD.

Pero entonces, ¿Qué es una ‘buena’ crema hidratante para ti? El Dermatólogo Carlos E. Crutchfield III, MD, dice: ‘Es un producto que añade humedad y sella la que ha logrado, permitiendo a la piel producir más humedad’. Lo que necesitas es ver qué crema debes escoger según las necesidades individuales de tu piel.

Si la piel va de normal a seca, busca cremas hidratantes que contengan ácidos alfa hidróxidos. Ellos ayudan a la piel a producir más humedad por sí misma, afirma Crutchfield, profesor clínico asociado de dermatología en la Escuela de Medicina de la Universidad de Minnesota.

Si la piel es muy seca, se sugieren productos que utilicen una tecnología llamada emulsión vesicular. ‘Esta tecnología utiliza esferas microscópicas que constituyen capas que alternan la humedad y el agua, obteniendo una hidratación continua», dice Crutchfield.

Si la piel es grasosa, busca una crema hidratante suave y ligera. ‘La grasa no es humedad; así tengas exceso de grasa aún necesitas humectarte’.

Tip # 2: El protector solar es el mejor producto Antienvejecimiento.

Antes de ver un cirujano plástico, antes de gastar la mitad del sueldo en cremas anti-envejecimiento, ponte protector solar. Todos sabemos que el protector solar reduce el riesgo de cáncer de piel, pero ¿también sabes que es un secreto asombroso de belleza que ayuda a mantener una piel joven? Las personas que se exponen mucho al sol se arrugan mucho antes de su tiempo.

Sin la protección del filtro solar, si expones tu piel (aunque sea sólo por un par de minutos) todos los días al sol (y no necesariamente a un día soleado, pues los rayos UV atraviesan esas nubes grises), en poco tiempo verás cambios notables en la piel, sostiene la Academia Americana de Dermatología.

‘No sólo van a aparecer más arrugas y líneas, sino también manchas y venitas’. La piel se vuelve áspera y floja, todo gracias al sol. Crutchfield aconseja elegir un protector solar con SPF 15 o más. Aplica cada hora o dos, y usa el protector solar regular antes de ponerte el maquillaje.

Tip # 3: Elige tu limpiador con prudencia.

Si lo que usas diariamente para limpiarte la cara es agua y jabón, puedes ir reconsiderando tu estrategia de limpieza. Los dermatólogos dicen que uno de los mejores consejos de belleza es utilizar un limpiador suave y utilizarlo con moderación.

Lavarte la cara con demasiada frecuencia – más de dos veces al día – puede hacer que dañes la barrera lipídica natural, la cual es el manto protector que mantiene tu piel lubricada para que luzca y se sienta saludable.

‘Una vez que la protección se pierde y la barrera de impermeabilidad se interrumpe, la piel se vuelve seca’. Esto, además de hacerte lucir vieja, puede producir picazón, ardor y escozor, dice Crutchfield. Lava tu piel no más de dos veces al día y elige tu limpiador sabiamente.

Y periódicamente usa un exfoliante para remover las células muertas que opacan tu piel.

Tip # 4: Utiliza las herramientas adecuadas para el trabajo adecuado

Puedes tener sombras de ojos marca Dior, base Chanel, bronceador Clarins y delineador Yves Saint Laurent. Sin embargo, si no tienes las herramientas adecuadas de aplicación, los beneficios de estos productos se perderán.

Los cepillos y las brochas deben ser suaves, pero también tener sustancias para que los productos se puedan distribuir a lo largo de la superficie de tu piel. Si mojas un pincel en la sombra o rubor y el color se cae antes de llegar a tu cara, este es un pincel malo, dicen los expertos. Si vas a invertir en buenos productos, elige buenas herramientas de maquillaje. Sólo tienes que hacerlo una vez.

Tip # 5: Tratamiento para el pelo y maquillaje cada 2 años

Si llegas a tu reunión de exalumnos y tus amigos te dicen que pareces una foto, corre, corre, corre hacia el salón de belleza más cercano. ‘Idealmente, tu imagen, incluyendo el cabello y maquillaje, deben renovarse al menos cada dos años’, afirma el experto de Beverly Hills, Nick Chávez. Mantén un aspecto moderno, dice Chávez, pues te verás más joven.

Si ha pasado un tiempo largo desde que has tenido un cambio, aprovecha y vete a tu peluquería y tienda de belleza y no tengas miedo de pedir ayuda. Este mes no compres esas botas que tanto quieres, invierte en ti. Acuérdate, es una vez cada dos años.

Fuente: Fucsia.co

«Lo que es moda no incomoda» es una frase publicitaria pero parece que no tiene nada que ver con la realidad. Según un estudio realizado por la Asociación Británica de Quiropráctica (BCA, por sus siglas en inglés), el 28% de la mujeres están conscientes del daño que les hace la ropa, específicamente, ciertas prendas.

Tim Hutchful, líder del estudio, encontró que las mujeres que usaban skinny jeans (vaqueros ajustados) eran más propensas a sufrir fuertes dolores de espalda y a ver afectada su postura. Otros accesorios, como los enormes bolsos de mano y la sobrecarga de los mismos, son las culpables de dolores en los brazos y la espalda. Señaló que tanto los skinny como los bolsos grandes restringen el libre movimiento de caderas y rodillas afectando la forma natural del cuerpo.

Lo hallazgos de este estudio revelaron que estas son las 5 prendas más peligrosas para las mujeres:

Para ayudar a seguir estando a la moda sin que tu postura pague el precio, la Asociación Quiropráctica Británica ofrece consejos para mantenerte elegante y sin dolor de espalda.

La variación es clave: el uso de prendas de vestir similares cada día podría provocar dolor de espalda, restringiendo el movimiento libre de ciertas partes del cuerpo. Cambie la presión sobre estas áreas variando los estilos de ropa que usa.

Mejor suelto: La ropa ajustada impide que tu cuerpo se mueva libremente, por lo que una ropa más holgada, como pantalones anchos, polleras maxi o jeans de pierna recta, son una mejor opción.

Bolso liviano: Los bolsos pesados son una causa particularmente común de dolor de espalda en las mujeres. Presta atención a lo que llevas en tu bolso y vacíalo de artículos innecesarios. Las mochilas son mejores para salvaguardar tu postura, ya que distribuyen el peso uniformemente a través de ambos hombros. Si tu bolso tiene una correa, alternar el hombro que lo sostiene y si tiene una correa larga, úsalo cruzado.

Buen pie: Los tacos te obligan a sostener tu cuerpo de una manera que promueve la tensión en la columna vertebral así que, si los usas, contrarresta el daño potencial usando zapatillas o zapatos con un taco inferior de vez en cuando.

Sostén adecuado: La ropa es importante, pero lo que va debajo también puede afectar la postura. Elige un sostén adecuado para que tus hombros no tengan que soportar toda la tensión. Al elegir el sujetador, busca uno que tenga una banda debajo que no sea ni demasiado apretado ni demasiado flojo.

El cabello con ondas es el que da toques sensuales,especiales y únicos a cada mujer.
El pelo largo está de moda y junto con las ondas harán una explosión de tendencias que podrás presumir cuando lo decidas.

Las ondas se pueden llevar de varias maneras, puede ser desde la raíz o sólo las puntas,haciendo un efecto mas romántico.

Además las ondas le dan a tu cabello volumen y movimiento, ideal para aquellas mujeres que tengan poco cabello.

Las ondas del pelo nacen a la altura de las mejillas y se deja caer por delante de los hombros, luciendo el cabello ondulado que, de cierta forma, realza el aspecto de la mujer.

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