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Entendemos perfectamente que haya roto sus propias reglas

 

 

 

 

 

 

Fuente: E-News!

En el pasado hubiesen sido considerados unos rebeldes.

Muchos creen que el príncipe Harry y Meghan Markle son los consentidos de la reina Isabel II, no solo por los regalos y el buen trato que han recibido de parte de la monarca, sino también porque es bastante visible como los Duques de Sussex rompen constantemente las reglas protocolares sin sufrir consecuencias serias.

 


 

 

 

Fuente: E-News!

 

 

Cada cual tiene su propio libreto. Sus fórmulas para lograr una vida feliz. La idea, sin embargo, toma más fuerza cuando quien se pronuncia al respecto es la actriz Helen Mirren, una voz feminista de peso en el mundo artístico.

Mirren fue una de las oradoras en el acto de colación de la Universidad de Tulane, en Nueva Orleans. Se dirigió a las graduados con contundencia. Cada una de sus palabras, en un discurso de 29 minutos que dio la vuelta al mundo, apela a la fibra íntima de los oyentes. En su diatriba se destacan «Las 5 reglas de Helen Mirren para ser feliz», máximas para concretar el gran anhelo de toda persona.

1. No te cases demasiado pronto

La actriz británica no le esquivó al mandato social. Sin pelos en la lengua, soltó: «No tienes que apresurarte para casarte». Y contó su experiencia personal con Taylor Hackford, con quien se casó ya entrada en años y tuvo un matrimonio feliz. A su vez, instó a que en las parejas haya libertad y se apoyen las ambiciones de cada uno.

2. Trata a las personas como personas

Una frase simple y repetitiva como «Trata a las personas como personas» resume una idea profunda. Más allá de la injerencia o no que cada quien tenga en la propia vida, todos merecen respeto y generosidad. Y le sumó dos agregados a esa premisa. Por un lado: «No importa de qué sexo seas. Sé feminista». Por otro: «Nunca más permitan que un grupo de ancianos blancos y ricos defina la salud de un país que es 50,8% mujeres y 37% otras razas».

3. Ignora a los que te juzgan por el físico

La tercera regla apunta a restarle importancia a la opinión ajena sobre la apariencia de cada uno, sobre todo en la red. «Ignore a cualquiera que juzgue la forma en que luces, especialmente si él o ella es un anónimo acechando en Internet», remarcó mientras que se dirigió a esos anónimos. «Y si tú eres esa persona que está al acecho en Internet, para eso, simplemente. Sal a la calle».

4. No tengas miedo del miedo

Mirren se refirió a los momentos en que la cabeza comienza a formular interrogantes: «¿Soy lo suficientemente bueno?, ¿Soy lo suficientemente inteligente?, ¿Fallaré?». Para esos instantes de inseguridad dijo: «No dejes que el miedo te gobierne. No tengas miedo de lanzarte sin temor a un riesgo potencial».

5. No te compliques la vida

Llegado el final, contó una anécdota. La historia de su tatuaje que se remonta a «cuando solo motoqueros, marineros y convictos tenían uno». Cuando se encontraba en su joven adultez, buscó respuestas en todas partes hasta que por fin la encontró. Su tatuaje dice «Inlakesh». «Significa que tú eres mi otro yo, somos uno. Yo también soy tu otro yo», explicó.

Fuente: infobae

Bajar de peso o mantenerlo: esa es la cuestión. Nadie encara una dieta porque sí, y aunque muchas veces puede venir de la mano con algún problema de salud, la necesidad de recuperar el peso o el temor a no ganarlo predominan en planes y métodos irrisorios que exigen sacrificios y renuncias que no todas las personas están dispuestas a cumplir.

«El ‘método no dieta’ nace del fracaso de las dietas. Está comprobado científicamente que las dietas que prohíben todo, no funcionan. Nace así, entendiendo que es posible tener un cuerpo sano y cómodo sin renunciar a los alimentos. ¿Quiere decir que una persona va a comer de todo? Sí, pero no que se va a comer todo», explicó la doctora Mónica Katz, especialista en nutrición, quien enumeró las cinco reglas de oro para poner en práctica este hábito.

Las 5 reglas del «método no dieta»

Armar una ambiente seguro: «No compres lo que no podés manejar. No tengas lo que te dispara descontrol o picoteo. Si no lo tienes o no lo ves, no lo comes».

Hacer cuatro comidas: «Las deudas de hambre se pagan con comida. No es saludable juntar deudas de hambre. En las horas en que una persona está despierta debe hacer las cuatro comidas».

Emplatar las comidas: «Como dicen los cocineros ahora, poner todo lo que se va a comer en un plato. Sacarle foto y compartirlo en las redes, porque si te armas la norma en tu cabeza de que toda la comida entra en un plato nunca más se va a comer más de un plato. Con esto te asegurarás un buen peso sin renunciar al placer».

Que predominen las proteínas y los hidratos: «Siempre proteínas, por lo menos en una de las comidas. La proteína es la estructura del cuerpo. Y en la otra un hidrato. Siempre la mitad del plato con verdura».

La porción justa del placer: «Es válido incorporar todos los días una porción pequeña de aquello que te gusta. Papas fritas, chocolates, lo que sea. Pero poco. ¿Por qué poco? Porque no es la última cena y se busca estar fantástico».

«Con ‘no dieta’ se puede estar fantástico sin renunciar al placer: son cinco reglas para estar bárbaro», concluyó Katz.

Fuente: infobae