Fuente: E-News
Normalmente come bagels de desayuno
«Si tengo la mañana libre, me hago huevos y salchica y como en casa, o voy al lugar de bagels debajo de mi edificio. Me encanta que tengan variedad de ellos. Siempre elijo sandwich de huevo en un bagel simple».
Come todo el tiempo
«Tengo bajos niveles de azúcar en la sangre, por eso como todo el día».
Todo se trata de proteínas
En el almuerzo, Bella usualmente come salmón o pollo con vegetales. Si no es eso, es pasta. «Me gusta un plato alto en proteínas porque me canso si como demasiado. Por eso trato de llenarme con cosas que me hagan sentir bien».
Cuando está en set de fotos, la menor de las Hadid siempre ordena muchos jugos verdes. «Tengo shots de gengibre en un cooler, y me tomo uno si me siento con baja energía. También soy adicta al café, tomo 3 espressos antes del mediodía».
Se cuida hasta cuando viaja
En una entrevista para People, Bella dijo que le gusta comer sano y no comer comida de avión. «Me gusta saber que mi dieta es buena aún viajando, y me mantengo hidratada. Basicamente es todo lo que hago».
Fuente: E-News!
Laura Bozzo fue vista en silla de ruedas mientras aguardaba para abordar un avión que la llevaría a Perú para presentar su libro autobiográfico “Más allá del infierno”.
En la foto aparece la conductora con lentes de sol y sentada en la silla de ruedas mientras mira su teléfono. Además, se muestra al personal de la aerolínea que la asiste hasta la sala de abordar.
Ante la inquietud de sus fans por verla en ese estado, la comunicadora explicó: “Ayer tuve una caída y estaba un poco adolorida, por eso la silla de ruedas”.
Sobre su polémico libro, Bozzo dijo: “Llego a Perú para contar los pormenores de mi libro, cuyo lanzamiento oficial será este 24 de mayo y donde cuento muchas cosas que serán una ‘bomba.
Básicamente el libro es mi autobiografía y el hilo conductor es el arresto, estuve tres años privada en un set de televisión y fue horrible, la verdad es que me costó hacer el libro, lloré mucho, hasta ahora es algo que no he podido superar, pero hay que dar gracias, si yo no hubiera escrito este libro, no estaría acá”, explicó.
Fuente: La Botana
La cantante tranquilizó a sus fans y les informó que se está recuperando.
Hace una semana Belinda tuvo que ser llevada de emergencia al hospital, pues comenzó con unos dolores muy fuertes, que resultaron ser piedras en el riñón.
El programa ‘Hoy’ fue el encargado de difundir la noticia de lo que le sucedió a Belinda, quien tuvo que ser intervenida y por el momento se está recuperando.
A través de un mensaje de voz, la cantante saludó a los conductores del programa y a los televidentes, y habló de su situación: “Gracias a todos mis amigos del programa ‘Hoy’ por estar al pendiente de mí, los quiero muchísimo la verdad, Gali, Andrea, los quiero muchísimo. La verdad estoy recuperándome, ha sido un proceso difícil. Creo que es como lo dije, uno de los peores dolores que hay, por lo menos en mi experiencia, y pues les agradezco mucho, siempre tanto cariño, tanto amor, gracias”.
Fuente: La Botana
Según un nuevo estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), adoptar como estilo de vida la dieta mediterránea o la dieta nórdica podría cortar las tasas de cáncer, diabetes y enfermedad coronaria. El análisis, realizado sobre literatura médica existente, se hizo para buscar recomendaciones ante la «emergencia de obesidad».
Se estima que la obesidad interviene en uno de cada 20 casos de cáncer. En América Latina y el Caribe, el sobrepeso, la obesidad y el hambre son un «problema desbocado», según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), y las enfermedades asociadas como diabetes y la presión alta, están entre las principales causas de muerte. «La obesidad matando a más personas que el narcotráfico, el crimen, la violencia y los conflictos en nuestra región», dice el informe.
La dieta mediterránea es rica en vegetales, frutas, nueces, cereales y aceite de oliva, con proteína animal como pescado o pollo y pocos lácteos, carne roja y alimentos procesados. La dieta nórdica es similar, aunque menos conocida porque se comenzó a popularizar hacia 2004, sistematizada por el famoso restaurante NOMA de Copenhagen, y se concentra más en frutos rojos, legumbres, granos enteros y pescados grasos, y prefiere el aceite de canola.
Como se infiere de su nombre, parte de alimentos que son comunes o tradicionales en Suecia, Noruega, Finlandia, Islandia y Dinamarca. Varios estudios han demostrado que es buena para bajar de peso y mejorar la salud en general en un plazo corto.
Según Harvard Heart Letter, sus marcas son cereales como centeno, cebada y avena; vegetales como col, patatas, brócoli, repollitos de Bruselas, remolachas, nabos y zanahorias; legumbres como frijoles y arvejas; semillas comestibles, como las de girasol y sésamo; algas; pescados como el arenque, el salmón y la caballa, y mariscos.
La publicación del área de cardiología de la Universidad de Harvard la recomendó como protectora del corazón al igual que la mediterránea, en particular porque limita el procesamiento (se cocina de cero), los dulces y la carne roja.
Al analizar las diferencias, el artículo observó que, al igual que el aceite de oliva, el de canola tiene una alta concentración de grasa monoinsaturada, que es saludable. Pero también contiene ácido alfa-linolénico, un ácido graso de origen vegetal similar a los del omega-3 animal. Su valor calórico, además, es inferior.
Los carbohidratos de los cereales son de alta calidad: los panificados que se elaboran con centeno, cebada y avena son ricos en fibras, además, como la masa fermentada del Rugbrød danés. También contienen vitaminas, minerales y antioxidantes.
Además de manzanas y peras, los escandinavos consumen muchos frutos rojos: fresas, arándanos azules y rojos, frambuesas, moras y escaramujos. La investigación de Harvard ha vinculado la ingesta abundante de frutos del bosque con menos riesgo cardíaco: «Los frutos del bosque son fuentes excelentes de químicos de las plantas, las antocianinas, que parecen bajar la presión sanguínea y hacer más flexibles los vasos sanguíneos«.
En la dieta nórdica se desaconseja el consumo de carnes, lácteos, azúcar y alcohol. A diferencia de la mediterránea, también, incorpora un poco de carne de caza.
En síntesis, las líneas principales de la dieta nórdica son:
Para comer en abundancia: Verduras, legumbres, semillas, granos enteros, nueces, pescados (en particular grasos), mariscos, frutos rojos y aceite de canola.
Para comer con moderación: huevos (de gallinas libres), queso, yogur, carne de caza.
Para comer excepcionalmente: Carnes rojas.
Lo que hay que evitar: azúcar añadido en cualquier forma (bebidas azucaradas, por ejemplo), alimentos procesadas, aditivos y comida rápida.
Fuente: Infobae
J Balvin se encuentra muy preocupado por su padre, quien está atravesando por delicados problemas de salud.
El colombiano a través de las redes sociales compartió su actual situación personal: “Bueno, mi padre está en la clínica, un poco complicado, así que vamos a enviarle toda la buena vibra al hombre para que se mejore, pura buena vibra, que eso se materializa”.
“Pa’lante viejo”, dice J Balvin a don Álvaro Osorio, de quien no da más detalles del porqué fue hospitalizado, pero se espera tenga a todos sus seguidores informados del estado de salud de su padre.
Fuente: la Botana
Luego de someterse a una cirugía de corazón que se le practicó a finales de marzo, el actor Arnold Schwarzenegger publicó un video en Twitter para informar a sus seguidores sobre su estado de salud asegurando “que está bien, pero no excelente”.
“No puedo decir que estoy genial porque todavía no estoy genial. Genial está en un nivel completamente diferente. Pero yo estoy bien. Me siento bien. Recibo una gran atención por parte de buenos médicos y buenas enfermeras. Todo está saliendo bien”, dice el actor.
Arnold prometió mantenerse en contacto con sus fans a través de las redes sociales.
Thank you all for caring. We are moving forward! pic.twitter.com/kvauldg3Mq
— Arnold (@Schwarzenegger) 12 de abril de 2018
Fuente: La Botana
¿Estás pensando en hacer una dieta para perder peso basada únicamente en, por ejemplo, tomar zumos de fruta? Quizás antes de lanzarte a ella te interesaría saber cómo reacciona tu cuerpo después de una semana privado de proteínas, carbohidratos y grasas, y con menos de 1.000 calorías al día.
Después del primer sorbo. Las señales de hambre que envía tu cerebro son respondidas con una oleada de azúcar procedente de la fruta (y no, sustituirlas solo por verduras tampoco es una buena idea). Esta reacción obliga al páncreas a segregar insulina, que es la responsable de transportar el azúcar (en forma de glucosa en tu sangre) a las células.
Después de 30 minutos. Mientras tus células absorben la glucosa, tu nivel de azúcar en sangre empieza a venirse abajo. Puede que comiences a sentirte mareada. Mientras tanto, debido a la falta de calorías, tu cuerpo se ve privado de glucógeno, una fuente de energía rápida que se almacena en los músculos y en el hígado.
Después de dos días. Con cada sorbo de zumo, tus niveles de insulina se disparan, para luego estrellarse. Tus reservas de glucógeno hace tiempo que se extinguieron, dejando tu despensa vacía (y, con ello, una sensación de debilidad). Desde que empezaste a tomar aproximadamente la mitad de las calorías que necesitas, tu cuerpo recurre a dos fuentes de energía: los triglicéridos, un tipo de combustible almacenado a modo de grasa (¡viva!) y las proteínas, sacadas directamente de tus músculos (¡ups!). Por eso empiezas a perder masa muscular, incluso aunque estés haciendo ejercicio cada día.
Después de tres días. Tu cerebro no está nada contento. Ha entrado en un modo de inanición y ahora engulle cetonas, una energía que procede de la quema de grasas. Las cetonas funcionan, pero son algo así como una gasolina de mala calidad; como resultado, lo más probable es que te sientas desconcentrada e irritable. Tu cerebro también acusa la falta de aminoácidos, que son básicos para los neurotransmisores y mantienen estable tu estado de ánimo. Si eres propensa a las depresiones, casi seguro que a estas alturas te sientes triste. Las proteínas de tus músculos se descomponen en amoniaco y ácido úrico, elementos nada recomendables en tu torrente sanguíneo. Ahora, tus riñones trabajan a destajo para desintoxicarte de tu particular ‘desintoxicación’. Permanece cerca del lavabo: el alto porcentaje de carbohidratos del zumo causa la entrada de mucha agua en tus intestinos. Ese extra de líquido en tu vientre te provocará diarrea.
Después de cuatro días. Sin comida que digerir, tu intestino se siente ignorado. Las pequeñas vellosidades que lo cubren (para convertir la comida en alimento para la sangre) empiezan a atrofiarse. Puede que tu diarrea empeore, acercándote cada vez más a la deshidratación… y por ahí se va el atractivo tono rosado de tus mejillas.
Después de ocho días. ¡Comida sólida al fin! Pero… has perdido músculo. Incluso si recuperas tus hábitos alimenticios normales, ahora tienes menos masa muscular para quemar esas calorías, de manera que lo más seguro es que se transformen en grasa. Y ahí es cuando hace acto de aparición el temido efecto yo-yó de estas estrictas dietas. La desproporción entre grasa y masa muscular altera el metabolismo y consigue que las calorías sean mucho más difíciles de quemar.
Fuente: Woman’s Health
Te ayudamos a conocer lo que mejor le va a tu tono.
Las reglas de belleza no pueden generalizarse. No todas usamos el mismo protector, reaccionamos distinto a ciertos ingredientes, y la piel varía de acuerdo a muchos factores.
Y aunque hay mucha información en internet acerca del cuidado del cutis, cuando se trata de una piel oscura, es mucho más difícil encontrar tips que apliquen a las trigueñas.
Hoy exploramos de la mano de dos gurús de belleza los mejores consejos para tener una cara resplandeciente:
«Las personas con piel canela tienden a producir más grasa en su cara, por lo que deberían usar productos no comedogénicos y que no tapen los poros» recomienda la dermatóloga y fundadora de DermWarehouse, Alan J. Parks durante una entrevista para Seventeen.com.
Parks recomienda el limpiador para piel grasosa de Glytone, o el gel purificante de BlackUp. Esta última es una marca francesa que es conocida también por su variedad de tonos en base.
Sí sí, es muy tentador y placentero apretarte un grano. Pero considerando que las chicas de tez oscura son más propensas a quedar con marcas, esas espinillas que te sacaste pueden convertirse luego en manchas que luego se tardarán mucho en sanar. El dermatólogo Carlos A. Charles aconseja a sus pacientes de evitar tocarse esos puntos blancos a toda costa. En vez de extraerlos, humedece un hisopo en peróxido de benzoilo y colóca sobre el granito. De acuerdo a la Academia Americana de Dermatología, el peróxido de benzoilo puede remover la bacteria que causa el acné. Y el mito de que puede decolorar tu piel es simplemente eso, un mito.
De acuerdo al Dr. Park, las personas morenas tienen más probabilidades de decolorarse producto de lesiones ocasionadas por el acné y el sol hace que esas manchas que ya son oscuras, se pongan peor, por lo que es importantísimo que uses siempre el bloqueador solar.
Hay un nombre para este tipo de acné: acné pomada. Muchas veces el aceite de tu pelo puede obstruir los poros en las zonas alrededor de la línea del cabello. La AAD recomienda cambiar tus productos capilares por aquellos que contengan agua o glicerina (en vez de aceite).
Otro buen hábito para adoptar: usa aceite para el pelo solo desde la mitad hasta las puntas, así tendrás menos chance de que entre en contacto con tu cara. Y por último, SIEMPRE lava tu bandana para evitar transferir el sucio y la grasa a tu piel.
Aunque suena contradictorio con todo lo que te acabamos de mencionar, ¡los limpiadores aceitosos funcionan en la piel grasosa!
Y es que este producto al ser hecho aceites que contienen antioxidantes, vitaminas y propiedades anti-inflamatorias disuelve el aceite producido por tu cara. Además, el aceite actúa muy delicadamente sobre la piel.
La mejor manera de aplicarlo es comenzar colocando una toalla mojada con agua tibia en tu rostro por un minuto. Luego, frota un poco del limpiador con aceite de tu preferencia en la piel. Usa la misma toalla para remover el aceite.
Fuente: E-News!
La estrella reveló: «Estoy realmente asustada»…
La mejor amiga y donante de riñón de Selena Gomez, Francia Raisa, reveló que la cantante pop escapó de la muerte después del procedimiento.
En una nueva entrevista con la revista W, Raisa habló sobre la seria complicación de salud que sufrió Gómez durante su trasplante de riñón el verano pasado, diciendo que «podría haber» muerto.
«La recuperación fue difícil», recordó. «No quería comer, no quería beber nada. Selena también tenía una complicación. Unas horas después de nuestra cirugía, me desperté y recibí un mensaje de texto que decía: ‘Estoy realmente asustada.’ Mi riñón estaba muy activo, y cuando cambió me rompí una arteria. Tuvieron que llevarla a cirugía de emergencia, extraerle una vena de la pierna y construir una arteria nueva para mantener mi riñón en su lugar. Podría haber muerto «.
Francia, de 29 años, también le dijo a W que dejó que Gómez hiciera la llamada cuando divulgara públicamente el trasplante.
Ella compartió, «No queríamos contarle a nadie porque la recuperación fue muy difícil para nosotros, y pasamos por una depresión en ese momento. Como que solo queríamos ser normales y no tener esa atención en nosotros».
«Realmente se lo dejé a ella», continuó la actriz. «Nunca antes había tenido algo personal sobre mí. He salido con personas muy famosas y nadie lo sabe porque soy muy privada. Dije: ‘¿Tienes que ser famosa?'».
Ahora, al igual que Selena, Francia (que protagoniza Grown-ish) está completamente recuperada y vive la vida al máximo.
«En 2018 solo estoy disfrutando», agregó. «El programa es un éxito. Mi salud es buena. Tengo un nuevo hogar, tengo un nuevo novio increíble que conocí en el set. Volví a la clase de baile por primera vez la semana pasada. Ahora estoy más motivada y inspirada que nunca».
Fuente: E-News!