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El sol es una fuente de luz y de vida, pero si te expones a él de forma indebida puede ser extremadamente dañino para tu piel. Manchas, sequedad y cáncer son tan solo algunas de las terribles consecuencias que puedes padecer, si no cuidas tu piel del sol. ¿Necesitas algunos consejos para hacerlo? En esta entrega, te los daremos.

1) Cúbrete

¿Qué implica «cubrirse»? Cuando se trata de cuidarse del sol, supone dos medidas fundamentales. Primero que nada, no te expongas al sol cuando sus rayos tienen la mayor intensidad -esto es entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde-. Durante este período, quédate bajo techo, ni se te ocurra ir a la playa.

En segundo lugar, protegerse del sol exige usar las prendas adecuadas. A este respecto, la Fundación de Cáncer de Piel asegura que las vestimentas de colores oscuros y de telas de tejidos ajustados tienen una capacidad de absorción de rayos ultravioletas mucho mayor que las vestimentas de algodón y colores claros. Por otro lado, ten en cuenta que las prendas secas ofrecen mucha más protección que las húmedas o mojadas. 

#2 Usa protector solar

Nunca olvides aplicarte protector solar -de factor 15 como mínimo-. Es recomendable que utilices uno que sea resistente al agua. Dedícale tiempo y cuidado a esta práctica; de lo contrario, dejarás zonas de tu piel sin protección. No escatimes con las cantidades que te aplicas, colócate una capa gruesa -si no lo haces, reducirás la efectividad del protector hasta en un 50%.

 Aplícate el protector al menos 20 minutos antes de exponerte al sol. De esta manera, le darás tiempo a tu piel para que lo absorba. Cada 2 horas, repite el procedimiento -hazlo más seguido si te has mojado ya sea a causa del sudor o baños de inmersión-. 

No olvides colocarte protector en los labios -existen labiales especialmente diseñados para ello-. Esta es una zona muy sensible (y frecuentemente olvidada) que si se deja sin protección puede llegar a ser el germen de un cáncer de piel.

#3 Protégete de los reflejos solares

La protección de las sombrillas y de los árboles es parcial. Esto significa que no te protegen de los rayos que se reflejan en la arena, la nieve, el concreto y otras superficies. Ten en cuenta que los rayos ultravioletas pueden penetrar en el agua muy fácilmente, por lo que el mar no constituye un escudo solar efectivo. Para cuidarte de los reflejos solares, no olvides colocarte protector debajo del mentón; esta zona es especialmente vulnerable a los rayos reflejados. 

#4 No dejes que el tiempo te engañe

Si el día está fresco y nublado, no te descanses. Los rayos ultravioletas no lo hacen: ellos tienen la capacidad de atravesar las nubes y dañar tu piel. Incluso si sientes que el sol no está muy fuerte, toma precauciones.

Protegerse del sol en inverno también es fundamental. Los vientos helados y la blancura de la nieve pueden ser una pésima combinación para tu piel. Por eso, ponte protector solar, usa la ropa adecuada y no olvides tus lentes de sol.

El sol excesivo y el agua salada nos pueden pasar una factura muy alta si no nos protegemos. Te presentamos algunos tips para cuidarte antes, durante y después de ir a la playa.

Cabello

Antes

-No uses espuma, laca o gel porque el cabello se puede romper.

-Toma el sol con el cabello limpio.

-Utiliza un spray con protección solar.

Durante

– En esos momentos que sales del agua de la piscina o del mar, enjuaga tu pelo con agua limpia para quitarle el cloro y la sal, y péinalo con un cepillo de púas anchas para desenredarlo.

– Cubre el cabello con una gorra, sombrero u otro accesorio para protegerlo.

– No utilices binchas o diademas metálicas porque se oxidan.

Después

-Al salir del mar o la piscina, y luego de enjuagarlo, coloca una mascarilla para que vaya actuando hasta que llegues a casa.

-Lava tu cabello con un champú nutritivo y aplica una mascarilla al menos una vez por semana.

-Utiliza aceites y sérums para reparar las puntas antes de lavarte el pelo o desde la noche anterior.

-Evita el secador y la plancha.

Piel

Antes

-Depila tu cuerpo para que tu bronceado sea uniforme.

-Aliméntate con carotenos: zanahorias, cerezas, melocotones, cítricos y vegetales de hojas verdes.

-Exfolia la piel de la cara y el cuerpo para remover las células muertas.

-Hidrata para hacer frente a los efectos de la radiación.

-Aplícate protector solar por lo menos quince minutos antes de exponerte al sol.

Durante

-Bebe mucha agua.

-Cada dos horas, vuelve a colocar protector solar, en especial luego de salir del mar o la piscina.

-Utiliza ropa ligera y fresca que cubra la mayor parte del cuerpo.

-Refresca con agua termal de tu marca de confianza (úsala también luego de cada ducha).

Después

-Aplícate leche entera fresca, té frío de manzanilla o vinagre blanco. Puedes agregar estos ingredientes al agua de tu tina.

-Date un baño de yougrt casero u orgánico. Te dejará la piel muy suave.

-Úntate el gel de aloe vera o sábila directamente de la planta o utiliza alguna crema que contenga una alta concentración de esta sustancia.

-Al agua de tu tina, súmale una taza de avena, y al salir seca al ambiente.

-Colócate una mascarilla de papas, zanahorias o melones. Corta en trozos y licúa; añade un poquito de agua si es necesario.

Fuente: RevistaMariela

Este lunes 21 de agosto se podrá observar el eclipse de sol. Ante este suceso es recomendado tomar precauciones para no tener problemas en los ojos por mirar directamente al fenómeno, ya que hacer esto podría perjudicar la retina.

Las gafas especiales para eclipse son la primera opción, sin embargo, existen otros métodos y herramientas que permitirán disfrutar del eclipse de sol, Gizmodo brinda algunas alternativas:

Lentes para soldadura número 14

Estos cristales están hechos para proteger los ojos de los soldadores de la luz que emite la máquina de soldar. Este tipo de lente permitirá que se pueda observar el eclipse sin ningún problema.

Proyector estenopeico

Esta podría ser la mejor opción para ver el eclipse en familia sin ningún tipo de riesgo. Para crearlo se pueden utilizar dos cartulinas y perforar con un alfiler un pequeño agujero en una de ellas. Luego se puede ubicar dando la espalda al eclipse y levantar la cartulina que tiene el agujero, la otra se deberá colocar a una distancia de un metro.

Con esta técnica se tiene una similar cámara estenopeica que permitirá que cuando empiece el eclipse, el círculo que proyecta el agujero se convierta en una media luna.

Hojas de los árboles

Esta no es la opción más cómoda para observar el eclipse. Consiste en que las hojas de los árboles enfoquen la luz solar y permitan que se vea el fenómeno en el suelo o la pared.

Estos métodos podrían funcionar y serían una alternativa a las gafas especiales de sol, sin embargo sería importante tenerlos listos con anticipación o tener un plan B para poder observar el eclipse de sol.

El Observatorio Astronómico solicita a la comunidad no usar gafas de Sol comunes ni mirarlo directamente, y si se pretende usar telescopios es necesario utilizar filtros solares con certificación ISO 12312-2, ya que sin esta precaución se puede causar daños irreversibles en la vista.

Además es recomendado no mirar el eclipse de sol por más de 30 segundos.

Así también, a través del internet se podrá observar el eclipse de sol. Estas aplicaciones son una opción:

 

 

 

Fuente: Metro Ecuador

Es el momento perfecto para matar dos pájaros de un tiro: hacer deporte y tomar el sol. Aprovechamos el buen tiempo para salir a correr o hacer nuestros ejercicios con poca ropa para broncearnos. Sin embargo, esta es una costumbre que puede acabar perjudicándonos, cuando el objetivo de ponerse moreno se convierte en primordial y raya la obsesión.

“Entendemos que existe una actitud obsesiva cuando se convierte en una idea fija y recurrente que obliga a una persona a tomar el sol o broncearse en cabinas de rayos UVA de manera abusiva y desmedida, para así obtener un bronceado excesivo y mantenido y de esta manera satisfacer su deseo irrefrenable de estar bronceado todo el año”, explica la Dra. Cristina Núñez, dermatóloga del Hospital La Milagrosa.

Encontrar el término justo no es fácil, la línea entre el deseo de conseguir un bonito de color de piel y la tanorexia puede ser muy fina y hay que saber parar. Pero, ¿cuánto sol es demasiado?, en realidad, como asegura la especialista, “depende en primer lugar del tipo de piel que tenga cada persona, del tiempo de exposición solar a lo largo de su vida, de si se pone o no protector solar y de las quemaduras recibidas, sobre todo, en la infancia y adolescencia”.

La piel fotoenvejecida y las manchas solares, así como lesiones malignas, son las consecuencias de esta adicción al sol. La experta apunta al aumento de las posibilidades de presentar un cáncer de piel no melanoma o un cáncer de piel melanoma.

Tomar el sol compasivamente, aprovechando cualquier ocasión, es una adicción comparable a otras más reconocidas como el alcoholismo o el tabaquismo, por ejemplo, y ello es debido al efecto placentero que produce la liberación de opioides endógenos inducido por la exposición ultravioleta.

Sol sí, pero protegiéndonos y en su justa medida. Pretender cambiar la coloración de nuestra piel tiene graves consecuencias, por lo que hay que estar muy pendientes y conocer las señales que nos alertan de que nos estamos pasando.

“Desde el punto de vista de la conducta, se observa a una persona que presenta un deseo irrefrenable de estar bronceado todo el año y con una importante sensación de frustración o insatisfacción cuando no consigue el tono bronceado que considera adecuado. Tampoco suelen usar protectores solares y clínicamente, presentan una piel con evidentes signos de un fotoenvejecimiento prematuro y un bronceado excesivo”, advierte la dermatóloga.

En la playa, la pista de atletismo o jugando al tenis, las piscina e incluso una cabina de rayos UVA, la precaución no distingue de lugares ni espacios, pues “tanto la exposición solar directa como la recibida por las cabinas de rayos UVA producen daños en la piel de una persona que sufre de tanorexia.

Desde el punto de vista psicológico, la conducta obsesiva de un paciente que la sufre podría ser consecuencia de una falta de autoestima e, incluso, pueden llegar a sufrir un trastorno denominado dismorfofobia, que representa una percepción distorsionada de su imagen”, con lo que el moreno conseguido nunca sería suficiente.

No es sano y además envejece, los efectos saludables del deporte se diluyen cuando caemos en la trampa del sol y pretendemos tomarlo sin límites. Los excesos no son buenos, y el sol no es una excepción.

Fuente: Correr y Fitness

Cada año se diagnostican en España unos 4.000 nuevos casos de melanoma y su incidencia está en continuo aumento, si bien un 80% de estos tumores, el cáncer de piel más frecuente en mayores de 50 años, podría reducirse con hábitos saludables de fotoprotección desde la infancia. Así se ha puesto hoy de relieve durante la presentación de la campaña Euromelanoma 2017, la iniciativa más importante a nivel europeo en prevención de esta enfermedad, en la que participan 34 países y que en España está auspiciada por la Fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Veneorología (AEDV).

La campaña, que este año lleva por lema «Sólo tienes una piel. Protégela del daño solar«, tiene un doble objetivo: prevención primaria (concienciar a la sociedad sobre la importancia de adquirir hábitos saludables desde niños) y prevención secundaria (informar sobre la autoexploración para detectar signos de sospecha que deben se consultados con el dermatólogo). Así, a partir de hoy y hasta el 20 de junio cualquier ciudadano puede pedir cita para una revisión gratuita a través del teléfono 91-5434535 o de la página web de la AEDV con alguno de los numerosos dermatólogos que colaboran de forma desinteresada en la campaña.

«Sólo tienes una piel. Protégela del daño solar»

Además, del 5 al 9 de junio se celebrará la semana del «screening», en la que se ofrece a la población la posibilidad de someterse a una exploración gratuita en búsqueda de lesiones sospechosas. El responsable de la campaña en España, el doctor Agustín Buendía, ha señalado que la autoexploración es una acción sencilla y muy útil para la detección precoz del melanoma. Los signos de sospecha más elementales son lo que los dermatólogos denominan el «ABCDE»: lesión asimétrica, con bordes irregulares, colores variados, con un diámetro superior a los 6 milímetros y con una evolución en los últimos 4 meses.

«Una lesión que cambia puede cambiar tu vida», ha señalado este dermatólogo, que ha explicado que se trata de detectar «esa pupilla que no te molesta pero no se cierra, esa pequeña lesión que no cura, esa manchita que ya lleva un tiempo y que no duele pero que no sigue una evolución normal». El principal factor de riesgo evitable para la mayoría de los melanomas es una sobreexposición a la radiación ultravioleta, ya sea natural (sol) o artificial (cabinas de bronceado). Así, el doctor Buendía ha recomendado «tomar el sol con sentido común evitando las quemaduras y las exposiciones excesivas».

«Una lesión que cambia puede cambiar tu vida»

«El sol es un gran amigo pero, si no pactamos con él, se puede convertir en el peor enemigo«. La incidencia del cáncer de piel «ha aumentado considerablemente y de forma continua en los últimos 35 años», y en España las tasas se han duplicado y en algunos tipos se han triplicado, una tendencia que, según Buendía, se va a mantener en las próximas dos o tres décadas.

La doctora Yolanda Gilaberte, coordinadora de la campaña, ha subrayado que las quemaduras solares en la infancia son un factor de riesgo para el desarrollo del melanoma en la edad adulta, por lo que se debe reforzar la fotoprotección en niños y adolescentes, así como en personas con fototipos bajos (piel y ojos claros) y en aquellos que tengan más de 50 lunares. Para protegerse hay que usar una crema con factor de protección a partir de 30, aplicarlo en todas las zonas del cuerpo de forma generosa y repetir periódicamente cada dos horas de exposición o después del baño.

Fuente: Antena 3 Noticias

El feriado terminó, y además de haber quedado con la billetera ‘gastada’, tampoco faltó quienes regresaron de la playa con una que otra quemada por mucha exposición al sol, sin bloqueador.

El tratamiento de este problema dependerá de la gravedad o profundidad de la quemadura. Puede ser solo de un enrojecimiento, escamación e incluso ulceraciones, que están entre las más complicadas, explica Clemencia Solís, dermatóloga.

“Lo más importante es la hidratación, beber mucha agua, mucho líquido ayudará a que la piel se recupere muy rápido”, explica la especialista.

Este consejo es útil en cualquiera de los casos mencionados, aclara la experta.

Además, las cremas hidratantes ayudan a mejorar el enrojecimiento. No obstante, si después de un par de día, la piel comienza a escamarse, Solís recomienda no retirarla, dejar que evolucione de manera natural.

Para el caso de las úlceras o llagas, lo más recomendable es no reventarlas y acudir de inmediato a un especialista, ya que de acuerdo a patologías preexistentes o las características particulares de cada persona, se prescribirá el tratamiento.

Así mismo, exhorta a no utilizar remedios caseros que pueden empeorar el cuadro, como el aloe vera o sábila, ya que a la larga puede producir manchas en la piel, sobre todo si al aplicarla se expone al sol.

Fuente: eluniverso.com

Seguro te ha pasado. El día pinta bien: el cielo despejado, el sol resplandeciente. Pero ni bien pones un pie en la calle empiezas a estornudar. ¿Resfrío a la vista? Piensa de nuevo. Padeces lo que se le conoce en el mundo científico como estornudo fótico. Puede parecer extraño pero este es un problema que afecta a un gran porcentaje de la población. Casi el 25% ha estornudado sin motivo al exponerse a sol alguna vez.

No te alarmes, no es un problema grave, el único grupo de riesgo para esta condición son los pilotos de combate. El resto de personas pueden pasar su vida entera sin que esto represente más que un problema menor.

¿Qué pasa dentro de tu cabeza?

Dentro del cráneo se extienden 24 nervios que se dividen en doce parejas. Cada nervio tiene una función diferente y juntos forman un tramado muy complejo que funciona a la perfección para que realices tus tareas diarias. Sin embargo, no es extraño que se produzcan pequeñas interferencias entre estos nervios. Una de las consecuencias de esas interferencias es el estornudo fótico. Lo que pasa exactamente es que el nervio óptico y el trigémino (se encarga de controlar algunos movimientos de la cara y la sensibilidad) se cruzan.

¿Qué lo ocasiona?

Hay dos hipótesis que se basan en la existencia de una interferencia entre ambos nervios. Por un lado, los expertos nos indican que esta interferencia es el resultado de que ambos nervios (el óptico y el trigémino) funcionan como un engranaje. Es decir, cuando uno se ve expuesto el otro reacciona ya que trabajan en equipo.

La segunda hipótesis que manejan los científicos nos indica que las lágrimas tienen un papel importante en este fenómeno. Es decir, el lagrimeo que produce la luz solar llega por medio de un conducto interno a la nariz y se activa el reflejo del estornudo sin necesidad de que tú veas una relación directa entre tus ojos y tu nariz.

¿Debería preocuparme?

No. Es una condición genética pero no pone en peligro tu vida de ninguna forma. La mayoría de los investigadores consideran que este tipo de estornudo hereditario. Ya sabes, cuando entra mucha luz a la retina se sobreestimula el nervio y esto hace que estornudes. Quizá unos lentes oscuros te ayuden si eres muy sensible. Ahora que estamos en pleno verano pon atención.

El fenómeno captado por un telescopio de la Agencia Espacial de EE.UU. puede afectar al funcionamiento de los satélites que orbitan en el espacio.

El telescopio espacial Solar Dynamics Observatory (SDO) de la NASA detectó a principios de diciembre un inmenso ‘agujero negro’ en el satélite de nuestro planeta. Según la Agencia Espacial de EE.UU., el tamaño de este agujero es «sustancial».

Sin embargo, en realidad no se trata de un agujero o un hoyo en el Sol, aunque se vea de color negro en las imágenes, sino de un proceso que ocurre en la capa exterior de la atmósfera del astro, conocida como corona. De aquí que este fenómeno captado gracias a una intensa luz ultravioleta sea conocido como hueco coronal. Como explica la propia NASA, «son áreas abiertas del campo magnético del Sol que expulsan al espacio corrientes de viento solar que se mueven a gran velocidad». Aproximadamente a 800 kilómetros por segundo.

La Agencia Espacial de EE.UU. indica que este hueco coronal puede «enviar corrientes de partículas solares a la Tierra», las cuales, a su vez, pueden interactuar con la magnetosfera de nuestro planeta y generar intensas auroras polares. Asimismo, como señala la BBC, la interacción de las corrientes solares con nuestro planeta puede afectar, aunquecon menos frecuencia, al funcionamiento de los satélites que orbitan en el espacio y las actividades que éstos regulan.

 

Fuente:RT

Una fotografía tomada por el Observatorio de Dinámica Solar de la NASA el pasado viernes parece mostrar al Sol con una gran sonrisa en su ‘rostro’. El científico Karl Battams publicó la imagen en su cuenta de Twitter después de que se subieran al sitio web del observatorio.

Así, si inclina ligeramente la cabeza hacia la izquierda, podrá ver claramente dos ojos, una nariz, una boca, los pómulos e incluso pelo.

Battams ha declarado al portal Mashable que lo que parecen ojos son probablemente regiones activas de la estrella (a menudo asociadas a las manchas causadas por las llamaradas solares), mientras que la línea que compone la boca es un filamento solar, es decir, una cadena de plasma en la atmósfera solar.

Asimismo, las manchas oscuras de la nariz y el pelo son agujeros en la corona solar, que pueden emitir partículas que se aceleran a través del Sistema Solar bombardeando los campos magnéticos de los planetas.

Si inclina ligeramente la cabeza hacia la izquierda al mirar la imagen, podrá ver claramente dos ojos, una nariz, una boca e incluso los pómulos.

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Fuente:RT – Karl Battams