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Cada cual tiene su propio libreto. Sus fórmulas para lograr una vida feliz. La idea, sin embargo, toma más fuerza cuando quien se pronuncia al respecto es la actriz Helen Mirren, una voz feminista de peso en el mundo artístico.
Mirren fue una de las oradoras en el acto de colación de la Universidad de Tulane, en Nueva Orleans. Se dirigió a las graduados con contundencia. Cada una de sus palabras, en un discurso de 29 minutos que dio la vuelta al mundo, apela a la fibra íntima de los oyentes. En su diatriba se destacan «Las 5 reglas de Helen Mirren para ser feliz», máximas para concretar el gran anhelo de toda persona.
1. No te cases demasiado pronto
La actriz británica no le esquivó al mandato social. Sin pelos en la lengua, soltó: «No tienes que apresurarte para casarte». Y contó su experiencia personal con Taylor Hackford, con quien se casó ya entrada en años y tuvo un matrimonio feliz. A su vez, instó a que en las parejas haya libertad y se apoyen las ambiciones de cada uno.
2. Trata a las personas como personas
Una frase simple y repetitiva como «Trata a las personas como personas» resume una idea profunda. Más allá de la injerencia o no que cada quien tenga en la propia vida, todos merecen respeto y generosidad. Y le sumó dos agregados a esa premisa. Por un lado: «No importa de qué sexo seas. Sé feminista». Por otro: «Nunca más permitan que un grupo de ancianos blancos y ricos defina la salud de un país que es 50,8% mujeres y 37% otras razas».
3. Ignora a los que te juzgan por el físico
La tercera regla apunta a restarle importancia a la opinión ajena sobre la apariencia de cada uno, sobre todo en la red. «Ignore a cualquiera que juzgue la forma en que luces, especialmente si él o ella es un anónimo acechando en Internet», remarcó mientras que se dirigió a esos anónimos. «Y si tú eres esa persona que está al acecho en Internet, para eso, simplemente. Sal a la calle».
4. No tengas miedo del miedo
Mirren se refirió a los momentos en que la cabeza comienza a formular interrogantes: «¿Soy lo suficientemente bueno?, ¿Soy lo suficientemente inteligente?, ¿Fallaré?». Para esos instantes de inseguridad dijo: «No dejes que el miedo te gobierne. No tengas miedo de lanzarte sin temor a un riesgo potencial».
5. No te compliques la vida
Llegado el final, contó una anécdota. La historia de su tatuaje que se remonta a «cuando solo motoqueros, marineros y convictos tenían uno». Cuando se encontraba en su joven adultez, buscó respuestas en todas partes hasta que por fin la encontró. Su tatuaje dice «Inlakesh». «Significa que tú eres mi otro yo, somos uno. Yo también soy tu otro yo», explicó.
Fuente: infobae
Un corte “volumizante”
Olvídate de los cabellos largos, opta por un corte long bob, una melena recta que no sobrepase el largo de los hombros y desfilado en las capas superiores, este look le aportará movimiento y volumen natural a tu pelo. El bob en forma de “V” desde la nuca es otra buena opción, este se luce más corto por detrás y un poco más largo por delante. Un buen truco que le puedes sugerir a tu estilista es que realice un sutil desfilado a navaja en las carpas internas, creando, así, una doble textura.
Peinado
Cuando te peines, coloca el pelo hacia un lado con una raya en diagonal, le dará mayor volumen al contorno de tu rostro. ¡Mira el look de Kate Upton!
Los expertos recomiendan, al momento de peinarlo, utilizar cepillos con cerdas de pelo de jabalí o de nylon flexible. Los de plástico rígido o metal maltratan más el cabello, sobre todo si usas calor. Además evita el secador, procura que se seque naturalmente.
Tintes
En cuanto a tinturados nos referimos, los tonos claros como los rubios o cobrizos dan la sensación de volumen. También puedes jugar con reflejos o mechas con el efecto claro- oscuro, es decir el oscuro de la base natural y el claro del nuevo color aplicado, brindándole luminosidad a tu melena. No olvides que los tintes naturales a base de henna, son una buena alternativa, ya que sus propiedades tienden a maltratar menos el cabello y brindarle un brillo natural.
Truquitos
Logra un cabello más abundante de una manera muy fácil. Mezcla el gel de una sábila con un huevo y una copita de brandy. Aplícalo al cuero cabelludo cada dos semanas. También puedes lavarlo con un jarro de agua tibia mezclada con un buen chorro de vinagre de manzana.
Fuente: Revista Mariela, n° edición: 93
Numerosos estudios ya han sugerido anteriormente que los tomates tienen propiedades anticancerígenas. Ahora, un estudio llevado a cabo por investigadores de Estados Unidos e Italia proporciona pruebas adicionales, tras descubrir que el extracto de tomate entero tiene el potencial para tratar e incluso prevenir el cáncer de estómago.
Los expertos encontraron que los extractos de dos variedades de tomate, el tomate San Marzano y el tomate Corbarino, bloquearon el crecimiento de las células cancerosas del estómago y disolvieron sus características malignas.
El cáncer de estómago o cáncer gástrico es más común entre los adultos mayores, pues alrededor del 60% de los adultos diagnosticados con la enfermedad son mayores de 65 años.
Los compuestos que se encuentran en los tomates, como el licopeno, un carotenoide que otorga a los tomates su color rojo, pueden ayudar a combatir el cáncer. Sin embargo, los expertos señalan que pocos estudios han investigado los efectos contra el cáncer de los tomates enteros.
Por ello, los investigadores probaron los efectos de extractos enteros de tomates de San Marzano y de Corbarino en relación al cáncer de estómago, descubriendo que cada extracto no solo detuvo el crecimiento de las células del cáncer gástrico, sino que también interfirió con la migración celular, por lo que las células cancerosas comenzaron a alejarse del tumor primario de cara a invadir los tejidos circundantes, lo que condujo a la muerte de las células cancerosas.
Además, observaron que los efectos anticancerígenos de los extractos de tomate no se reducían a un compuesto en particular: «Su efecto antitumoral no parece estar relacionado con componentes específicos, como el licopeno, sino que sugiere que los tomates deben considerarse en su totalidad», explica Daniela Barone, coautora del trabajo.
Según los investigadores, sus hallazgos indican que los extractos de tomates enteros pueden ser útiles para la prevención y el tratamiento del cáncer de estómago.
«Nuestros resultados impulsan una evaluación adicional del uso potencial de nutrientes específicos no solo en la prevención del cáncer, sino también como una estrategia de apoyo junto con las terapias convencionales», aclara Antonio Giordano, líder del trabajo.
Fuente: muyinteresante.es
Edith González regresa a trabajar a pesar de estar en tratamiento para el cáncer que padece, lo confirma Luis Felipe Tovar.
El actor revela que los primeros días de junio se estrena la obra ‘Un día especial’ en el teatro San Jerónimo Independencia, en la que comparte el escenario con Edith: “Es un honor para mí, es una gran actriz, una mujer ejemplar, que ha dado ejemplo de mucha valentía ante la enfermedad, además de ser una excelente compañera y amiga”.
Edith interpretará a una mujer cuyos defectos y virtudes son la candidez y la ingenuidad, un drama en la que se encuentran un hombre y una mujer en un día especial.
La obra fue protagonizada hace unos meses por Roberto Sosa, Ana Karina Guevara y Mónica Dionne.
Fuente: labotana
Se dice que la confianza y la costumbre son los peores copilotos al conducir un auto. ¿Por qué? Pues le abren la puerta a un número considerable de malos hábitos que no solo acortan la vida útil de tu vehículo sino que te pueden llegar a exponer a tí y a los otros usuarios de la vía a situaciones realmente peligrosas.
No mantener la distancia de seguridad
Parece un tema menor, pero no lo es. Este mal hábito al conducir nace a raíz que muchos creen erróneamente controlar en su totalidad su vehículo y manejar con rapidez cualquier imprevisto. Según la norma, la distancia de seguridad entre autos es de aproximadamente 0.5 metros por cada kilómetro/hora.
Para no complicar las cosas podemos hacer uso de la regla de los “cuatro segundos”. Espera que el auto delante tuyo pasa un punto fijo (árbol, poste, etc), luego cuenta lentamente mil, dos mil, tres mil y cuatro mil. Si antes de terminar de contar pasas la referencia fija significa que estás siguiendo demasiado cerca al vehículo de adelante.
Malas posturas al conducir
Frecuente en los conductores noveles, pero se ve con más incidencia en aquellos denominados “experimentados”. La confianza en algunos hace que manejen su auto de una forma desgarbada (con una mano en el volante, la otra en la palanca de cambios, demasiado recostados sobre el asiento o excesivamente adelantados) haciendo que su tiempo de reacción ante cualquier imprevisto sea tardía.
De acuerdo a los especialistas en seguridad vial, la postura correcta para conducir es con las dos manos al volante (a las tres menos diez), mientras que la espalda debe ir bien apoyado en el respaldar de la butaca para evitar daños de mayor gravedad en caso de accidentes. Es importante mencionar que una correcta posición al manejar nuestro auto nos ayudará sentir y predecir mejor -así como más rápido- el comportamiento del carro.
Demasiada agresividad
Sabemos que el tráfico y las imprudencias de los demás puede llegar a sacar lo peor de cada uno, pero eso no es excusa para adoptar una actitud agresiva (meter el carro, no respetar al peatón, estacionarte o girar por donde se te plazca) ya que esa es una de las principales causas de los accidentes en las calles y carreteras del país.
Para garantizar una circulación segura a nuestros acompañantes y a nosotros mismos es importante no perder la paciencia y mantener la calma en todo momento. Recuerda que lo llegar sano y salvo a nuestro destino es lo principal que deben tener todos los conductores en su mente al manejar.
Indica tus maniobras y mira tus espejos
Es bastante usual ver este mal hábito en la gran mayoría de conductores. Parece que a todos se les ha olvidado que los autos vienen equipados con luces intermitentes y su función es indicarle a los otros conductores sobre nuestras intenciones al volante. Recordamos que es a través de estos elementos que nos comunicamos con el resto de usuarios de las vías.
Al igual que con las luces intermitentes, los retrovisores están ahí por algo. Su uso es obligatorio cada vez que deseamos girar o cambiar de carril. Sin embargo, el conductor debe tener presente que estos espejos nos muestran las cosas más cerca de lo que en realidad están y casi siempre tienen ángulos muertos, al momento de realizar estas maniobras.
Fuente: MetroEcuador
Ya nació el bebé de la comentarista de deportes María José Flores. @majosefloresm.
Le deseamos el mejor de los éxitos a Majo y su esposo Gabriel Macías en esta nueva etapa de padres. El primogénito de la presentadora se llama Gabriel Jesús. Pesó 6.16 libras y midió 54 cm.
Fuente: RTS
¿Es posible modificar nuestra capacidad de concentración por medio de la alimentación? Por supuesto que sí. ¿Quién no ha experimentado que después de una comida rica en carbohidratos como, por ejemplo, una pizza margarita o un gran bolón de verde nos sobreviene el deseo irresistible de tomar una siesta o simplemente se nos dificulta volver a retomar nuestros asuntos pendientes? Esto se debe a que existen niveles de azúcar ideales para el funcionamiento de nuestro organismo; si se desbordan, tenemos dificultades de concentración, y si, por el contrario, no tenemos suficiente glucosa en nuestro organismo, podemos sentirnos muy débiles y llegar inclusive a desmayarnos.
Conociendo que cada vez que comemos carbohidratos se forma glucosa (azúcar) en la sangre, concluimos que a nuestro poder de concentración mental le afectan tanto los niveles altos como los muy bajos de glucosa. Ahora, ¿se requiere ser un experto en nutrición para darle al cerebro las condiciones óptimas para su desempeño? Sí y no.
Sí se requiere tener conocimiento sobre las cargas glicémicas de los alimentos, es decir, cuánta glucosa aporta la ingesta de cada uno de ellos, pero existen en el mercado herramientas que nos pueden ayudar a controlar más fácilmente nuestra alimentación; yo, personalmente, pensando en las dificultades de mis clientes, concebí una aplicación llamada DIETA ZONA EJECUTIVA, la cual, por medio de tutoriales y recetas fáciles, explica cómo mantenerse en la zona de seguridad para bajar de peso o sencillamente para estar activo, enfocado y saludable todo el tiempo.
No olvidemos también que existen suplementos alimenticios que ayudan a que nuestro cerebro no se quede nunca sin su gasolina mental; por supuesto que estoy hablando del famoso omega 3, que no es más que el aceite de pescado que nuestros abuelos tomaban. Contiene EPA y DHA, moléculas que el cerebro requiere para generar pensamientos. Para que el omega 3 cumpla sus funciones adecuadamente, tenemos que considerar dos factores principales:
Otro tip importante es consumir snacks cada media mañana y media tarde, justamente para mantener el nivel de glucosa constante en el organismo. Deben estar compuestos por proteínas bajas en grasa (por ejemplo, jamones con semáforo en verde en grasa), carbohidratos buenos (frutas o avena) y grasas buenas, como las nueces y las almendras. Si nos sentimos cansados, ellos serán capaces de devolvernos alta energía y concentración mental.
Fuente: Martha Ríos. Nutricionista. Revista Mariela. Edición 100.
Soñaba con disfrutar de unas vacaciones extremas, pero nunca había imaginado que llegarían a ese punto. Danny Henricks participaba de una expedición de pesca con arpón en Queensland cuando se separó del resto del grupo. Entonces tuvo el inesperado encuentro.
«Quería bucear hasta el fondo. Cuando estaba a mitad de camino vi al tiburón. No me preocupó en lo más mínimo porque no se fijó en mí. Pero luego me vio y empezó a acercarse. Yo me detuve en medio del agua».
Todo quedó registrado por la cámara que llevaba en la frente. El predador se le vino encima con notable violencia. Iba a atacarlo. Así que el pescador le clavó el arpón en las fauces y empezó a alejarse.
https://youtu.be/17hC66xsfYo
«En un momento pensé en retirar el arma, pero luego me dí cuenta de que no valía la pena. Estaba a varios kilómetros de cualquier parte y no entendía bien qué era lo que estaba ocurriendo. Así que para estar seguro la dejé y me fui hasta el bote», dijo.
Al repasar lo ocurrido, Henricks reconoció haber sido imprudente. «Nadar en canales profundos como ese… tendría que haber estado con alguien más. Tenía un beeper por si pasaba algo, pero eso no me habría salvado si me mordía», concluyó.
Fuente: Infobae
Durante 10 años en un estudio estadounidense, las personas que tomaban café regularmente eran menos propensos a morir por varias causas, de enfermedades cardíacas y diabetes, que aquellos que no beben café en absoluto.
Mientras más café consumían los participantes del estudio, menor era el riesgo de morir, y los bebedores de café descafeinado mostraron un patrón similar.
“El café contiene numerosos compuestos biológicamente activos, incluyendo los ácidos fenólicos, potasio y cafeína”, dijo el Dr. Erikka Loftfield del Instituto Nacional del Cáncer en Rockville, Maryland.
Muchos estudios han demostrado que el consumo de café está asociado con un menor riesgo de mortalidad y menor riesgo de padecer enfermedades relacionadas con el corazón, Loftfield dijo a Reuters Health por correo electrónico.
Los investigadores utilizaron datos de un estudio previo hecho en 90,317 adultos sin cáncer o historial de enfermedades cardiovasculares que fueron seguidos entre 1998 y 2009. Habían reportado su consumo de café, junto con otros detalles de la dieta y la salud, en el inicio del estudio. Para el año 2009, alrededor de 8.700 personas habían muerto. Después de tener en cuenta otros factores como el tabaquismo, los investigadores encontraron que los bebedores de café eran menos propensos a morir durante el estudio que los no bebedores.
El riesgo de muerte fue más bajo para los que bebían cuatro o cinco tazas de café al día. Una asociación similar se observó entre los bebedores de café descafeinado, así, de acuerdo con los resultados en American Journal of Epidemiology.
Los bebedores de café tenían un menor riesgo de muerte por enfermedades del corazón, enfermedades respiratorias crónicas, la diabetes, la neumonía y la influenza y el suicidio, pero no el cáncer, los investigadores encontraron.
“A pesar de que el consumo de café también ha sido inversamente asociada con la incidencia de ciertos tipos de cáncer, como el hígado, en los estudios epidemiológicos, no se observó una asociación entre el café y la mortalidad general por cáncer”, dijo Loftfield. “Esto puede deberse a que el café reduce el riesgo de mortalidad de algunos tipos de cáncer, pero no de otros.”
Las personas que consumían dos o tres tazas de café al día tenían aproximadamente 18% menos de probabilidades de morir durante el seguimiento del estudio en comparación con los que reportaron beber nada de café, dijo. Beber hasta cinco tazas al día, o 400 miligramos de cafeína por día, no está asociado con riesgos para la salud a largo plazo, añadió Loftfield.
El consumo moderado de cafeína, hasta 200 miligramos por día, es aún seguro para las mujeres embarazadas, según un comunicado por el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos.
“Hay un gran número de estudios de muy alta calidad que muestran que las personas que beben más café tienden a tener mejores resultados de salud,” dijo el Dr. Marc J. Gunter, del Imperial College de Londres, que no participó en este nuevo estudio.
“El consumo de café está correlacionado con otras conductas de salud,” y los que beben regularmente pueden tener otros hábitos saludables, como hacer ejercicio y/o mantener una dieta saludable, aunque los investigadores trataron de que estos factores no influyeran en el estudio, Gunter dijo a Reuters Health.
Fuente:NoticiasTu
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