Si pensabas que un wrap era enemigo de tu figura, no es cierto. Te presentamos un wrap bajo en calorías de lechuga con pollo, lleno de sabor y que confirma que puedes hacer del aderezo un aliado de tu dieta.
Y es que desde hace varios años hemos escuchado que los aderezos son los que tienden a subir de peso. ¡Claro! El equilibrio es básico, pero un poco de aderezo natural te ayuda a disfrutar al máximo de tus comidas.
Al respecto, varios nutriólogos recomiendan que se elijan aderezos hechos de hierbas o productos naturales para cuidar tu peso y salud.
RECETA (5 porciones)
- 1 Lechuga francesa deshojada, lavada y desinfectada
- 1 kg de Pechuga de pollo cortada en tiras
- Sal y pimienta al gusto
- 200 g de Jitomate cherry cortado en 4
- ½ piezas de Pepino cortado en cubos pequeños
- 200 g de queso panela cortado en cubos
- 10 g de Chile piquín en polvo
Preparación
Marina el pollo con a las finas hierbas; limón, aceite de oliva y salpimienta al gusto; déjalo reposar por 30 minutos.
Mezcla el aderezo con el pepino con sal y pimienta. Luego precalienta el sartén y agrega el aceite de oliva; dora el pollo.
Finalmente prepara los tacos de lechuga al gusto.
Recuerda que el pollo es una carne magra baja en calorías, que combinada con la lechuga y aderezo tienes un equilibro en tu dieta al consumir proteínas, vegetales y grasas necesarias en tu cuerpo.
Fuente: enforma.salud180.com
