Abrazar genera una explosión hormonal, lo que te ayudará a sentirte bien, a superar tus miedos y a prevenir el envejecimiento; además, esta cálida demostración de cariño favorece el desarrollo de la inteligencia de los niños.
Para Kathleen Keating, autora del libro La Terapia del Abrazo, el sencillo acto de abrazar puede disminuir el apetito, combatir el insomnio, reducir la tensión y alentar el altruismo y la autoestima.
De acuerdo con un estudio, acariciar y abrazar le hacen bien al corazón. El contacto físico que se obtiene, llena de energía tanto al que inicia el abrazo como al que lo recibe.
De acuerdo con Lía Barbery, abrazoterapeuta uruguaya y autora del libro El lenguaje de los abrazos, al hacerlo no sólo segregamos oxitocina (hormona del apego), también se libera serotonina y dopamina, por lo que se genera una agradable sensación de bienestar, armonía y plenitud en el momento del abrazo.
Beneficios
De acuerdo con los especialistas, los beneficios de la abrazoterapia son inmediatos, algunos de ello son:
- Rescatan de la soledad y el aislamiento.
- Elevan la autoestima.
- Facilitan los desbloqueos físicos y emocionales.
- Permiten la integración de cuerpo, mente y emociones.
- Favorecen la comunicación afectiva.
- Estimulan la gratitud.
- Despiertan la creatividad.
- Impulsan una actitud proactiva en la vida.
- Favorecen el entrenamiento de respuestas asertivas.
- Devuelven la ilusión, la alegría y el buen humor.
- Brinda reconocimiento y protección a nuestro «niño interior».
Fuente: bienestar.salud180.com
