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Salud

Accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir

cerebrovascular

Un accidente cerebrovascular (AVC) también conocido como apoplejía, embolia o hemorragia cerebral, es una de las primeras causas de muerte y primera causa de discapacidad en adultos mayores en el mundo. Esto sucede cuando el flujo sanguíneo se interrumpe en una parte del cerebro debido a que un vaso en dicho órgano se bloquea o se rompe.

La revista Costumer Reports Health brinda 10 medidas para prevenir ACV:

  1. Disminuir la presión arterial. la hipertensión es la principal causa de estos accidentes
  2. Mantener bajos niveles de colesterol
  3. Cuidar la cantidad de azúcar (glucosa) en la sangre
  4. Tomar aspirinas en dosis bajas para prevenir la formación decoágulos (requiere de supervisión médica).
  5. Revisar el pulso con regularidad, para detectar alteraciones en elritmo cardiaco
  6. Seguir una dieta sana; verduras y frutas, además de mucho  potasio y poco sodio
  7. Hacer ejercicio de intensidad moderada entre 15 y 30 minutos, 5 veces a la semana
  8. Mantenerse delgado
  9. No fumar

Fuente: salud180.com.mx