Cada vez somos más las personas que se preocupan por cuidar más su mente, no sólo pensando en el presente si no también de cara al futuro. ¿Queréis saber qué alimentos pueden ayudaros a protegerla y rejuvenecerla?

– Leche: según algunas investigaciones, aquellas personas que toman un vaso de leche a diario o algún otro producto lácteo mejoran la memoria.

– Chocolate: en el cacao se concentra un gran número de antioxidantes, gracias a lo cuales se puede prevenir el deterioro cerebral.

– Vino: se ha demostrado que sus polifenoles mejoran tanto la memoria como la concentración y la capacidad de aprendizaje.

– Aceite de oliva virgen: tomarlo a diario mejora la memoria verbal.

– Café: la cafeína que contiene activa y refuerza el sistema nervioso central y por tanto, mejora la memoria y la atención cuando aparece el estrés, la fatiga o la falta de sueño.

Fuente: salud.facilisimo.com