Cuáles son los alimentos que pueden cambiar su ánimo
Tal vez crees que los azúcares son los responsables de que tu hijo padezca cambios de humor o de ánimo; si bien es cierto, no es el único responsable. Hay otros alimentos que causan el mismo efecto y es importante que los conozcas:ç
1.- Productos lácteos
Puede que si tu niño tiene en alguna medida intolerancia a la lactosa o es alérgico a las proteínas que los lácteos contienen, su estado de ánimo y conducta se verán afectados, se sentirá irritable y molesto.
2.-Colorantes artificiales
Lamentablemente una gran cantidad de los alimentos que consumimos a diario tienen colorantes, algunos de ellos pasan de forma muy desapercibida encontrándose por ejemplo en el pan o el yogur. Sería importante evitar que tus niños coman alimentos que contengan colorantes como el amarillo, rojo, y azul. Porque se los asocia a trastornos como: TDAH, ansiedad, hiperactividad, dolores de cabeza.
3.-Azúcar, presente en todo
Hoy en día tenemos mucha información respecto a lo perjudicial que es el azúcar refinado; ésta sobreestimula a los niños pero además contribuye a contraer enfermedades como la obesidad y la diabetes. El azúcar está prácticamente presente en todos los alimentos que consumimos. Algunas otras afecciones que causa el azúcar son depresión, retraso cognitivo y trastornos del sueño.
4.-Conservantes y potenciadores de sabor
Algunos de los peores conservantes y de uso habitual son: nitratos, nitritos, benzoato de sodio, glutamato monosódico (MSG). Muchos de estos componentes están presentes en productos especialmente dirigidos a nuestros niños, ocasionándoles dolores de cabeza, problemas de comportamiento, hiperactividad y cambios de humor.
Fuente:www.imujer.com
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