Durante el embarazo, el cuerpo experimenta cambios de todo tipo: cardiovasculares, respiratorios, endócrinos y metabólicos. Como si todo esto fuera poco, se gana peso. Ahora bien, para contrarrestar este último hecho y para acompañar los innumerables cambios que se producen en el organismo es fundamental realizar algún tipo de actividad física.

• Incrementa tus niveles de energía.

• Alivia los dolores de espalda.

• Al tonificar los músculos, te ayuda a adoptar una mejor postura.

• Acelera el funcionamiento intestinal y, como consecuencia, reduce la constipación.

• Al activar la lubricación de tus articulaciones, previene que estas se desgasten.

• Ayuda a liberar el estrés y a descansar mejor.

• Fortalece tus músculos y prepara a tu corazón para la labor de parto.

• Te concede un buen control de tu respiración. Esto es indispensable en el momento de dar a luz para tolerar el dolor.

• Aumenta tu resistencia física.

• Menor riesgo de sufrir diabetes gestacional y preeclampsia. 

Fuente:  vivirsalud.imujer.com