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Tanto los niños como los ancianos, son una población especialmente vulnerables a las enfermedades relacionadas con el frío, por lo que debemos extremar los cuidados y precauciones para conseguir que la temporada del invierno pase de la mejor forma posible.

Las enfermedades más típicas que afectan a los niños durante ésta temporada del año son aquellas que afectan principalmente a las vías respiratorias, como los catarros, la gripe, faringitis, bronquitis e incluso algunas más graves, como la neumonía.

Debemos saber que, en realidad, no es el frío el culpable de que los niños enfermen, sino que el sistema de defensa natural que tenemos en la nariz, pierde movilidad con el frío, lo que impiden que controlen el paso de microorganismos y bacterias que son quienes provocan las enfermedades.

Otros factores, son la falta de ventilación (pasamos muchas más horas encerrados en casa durante el invierno) y los cambios bruscos de temperatura.

La primera recomendación son las vacunas. Debemos cumplir con los calendarios de vacunación infantil.

El siguiente paso, es evitar los lugares cerrados. A pesar del frío, intenta que tu hijo salga a la calle o al menos, ventila a diario las habitaciones, aunque sean sólo diez minutos, evitaras muchas bacterias o virus.

En caso de que haya algún enfermo en casa, si no quieres que tu pequeño se contagie, es necesaria una correcta higiene de manos con agua y jabón, además de que no permanezca mucho tiempo pegado a esa persona.

Respecto a la alimentación, nuestros hijos deben estar bien alimentados a lo largo del año, esa es su mejor defensa. El desayuno debe ser completo, por las mañanas. Podemos aumentar la ingesta de frutas y verduras que contengan vitamina C.

Además, es recomendable mantener una buena hidratación durante el día  que permita funcionar correctamente a la mucosa nasal. No dejes que pasen muchas horas sin ingerir ningún líquido.

Fuente: padres.facilisimo.com