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Salud

El canguil es un snack muy saludable

Consumir el canguil de manera regular no afecta tu peso, siempre y cuando las consumas naturales, con poca sal y sin grasa.

Las palomitas contienen maíz, el cual te ayuda a acelerar tu metabolismo y a sentirte sin hambre por unas horas, por lo que algunos nutriólogos recomiendan que se pueda consumir una taza o dos de palomitas como snack (botana).

Al consumirlo con frecuencia, te ayuda a prevenir diversas enfermedades cardiovasculares, diabetes y el cáncer. Todos estos beneficios se encuentran en cereales integrales que han sido poco tratados, es decir, que no se les ha eliminado el germen.

Son un claro ejemplo de esto; se obtienen a partir de granos de maíz vírgenes;  son ricas en vitamina B y E,antioxidantes y proteínas.

Si tienes tiempo, es mejor que prepares las palomitas en tu casa, en caso contrario opta por aquellas que son reducidas en grasa y sal. Un tip es que no consumas toda una bolsa tu sola. Compártela entre 3 o 4 personas. Recuerda que la clave está en no excederte.

Fuente: enforma.salud180.com

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