Cerca de los 35 años de edad ya comienzan a aparecer las primeras canas, lo cual suele alarmar a algunas mujeres. Además del factor hereditario, los hábitos alimenticios y de vida, pueden influir en esto.

Aquí te dejamos algunos consejos para prevenir la aparición temprana de canas:

– La recurrencia en el consumo de nicotina puede acelerar que el cabello se te tiña de blanco. Disminuye el hábito de fumar o mejor, ¡déjalo! No es nada saludable.
– Trata de llevar una vida armónica, pues el estrés no solo hace que se te caiga el cabello, sino que puede influir en la llegada de las canas.
– Incluye alimentos ricos en proteína para ayudar a tu organismo a producir melanina, que mantenga el color de tu melena.
– La vitamina B12 también se ha relacionado con beneficios para mantener el color del cabello. Puedes encontrarla en los huevos, la leche, el plátano, pescado, semillas o carne.
– Dosifica el uso de secadores, planchas y más artefactos que quemen el cabello. La deshidratación también causa la aparición de canas.
– Bebe buena cantidad de agua diariamente y baja el consumo de café. Un cuerpo bien hidratado hace que los nutrientes lleguen más fácilmente a los folículos capilares.

Fuente:esteticaysalud.com

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