En ocasiones muy probablemente nos sucede que luego de comer presentamos dolor abdominal, nauseas, vómitos, mareos, entre otras molestias. Sin saberlo algunos hábitos en el momento de alimentarnos y luego de ello, pueden estar involucrados en estos padecimientos.

Es importante tener en cuenta qué factores perjudican la digestión y conllevan a no obtener los nutrientes necesarios de cada alimento.

1. Leer y comer al mismo tiempo o distraerse en otras preocupaciones.

2. Comer a deshoras.

3. Consumir los alimentos o bebidas demasiado fríos o calientes.

4. Masticar mal los alimentos y comer muy aprisa.

5. Abusar de pimienta, mostaza, ají o aperitivos a base de alcohol.

6.  Bañarse o hacer esfuerzos físicos o mentales después de haber comido.

7. Comer pasando por emociones fuertes como celos, odio, enojos, etc.

8. Comer en exceso.

Fuente: salud.facilisimo.com