Para prevenir la gripe en esta temporada donde el clima cambia a toda hora, lo más recomendable es hacerlo de forma natural a través de la alimentación. Las moras son un excelente fruto que te llena de antioxidantes mientras fortalece tu sistema inmune.

Aprovecha la gran cantidad de vitamina C que contiene tanto el limón como las moras en una rica bebida que te refrescará a la hora más calurosa del día. Es muy sencilla, sólo necesitas 15 minutos.

Ingredientes

• Dos tazas de moras frescas o moras descongeladas sin azúcar
• Una taza de jugo de limón fresco
• Una taza de sustituto de azúcar
• Cuatro tazas de agua fría

Preparación
Coloca las moras, el jugo de limón y endulzante en una licuadora. Procesa hasta que la mezcla quede suave; haz pausas para integrar la mezcla que se adhiera a los costados del recipiente.

Presiona la mezcla a través de un colador, mientras la viertes en una jarra con agua. Sirve con un poco de hielo y adorna con una rodaja de limón y una hoja de menta.

Fuente: salud180.com